37天减肥餐打卡：水煮菜也能美味到飞起

37天减肥餐打卡：水煮菜也能美味到飞起！
想要减肥又爱吃水煮菜？这道水煮菜绝对让你爱不释手！即使你不爱吃青菜，这道菜也能让你欲罢不能。灵魂酱汁的味道简直不要太好，赶紧收藏起来，绝对不会后悔！

准备食材如下：
菠菜、娃娃菜、大蒜、小葱、辣椒面、白芝麻、生抽、蚝油、陈醋、白开水

制作步骤：
1️⃣ 将菠菜和娃娃菜洗净，用热水焯一下捞出备用。
2️⃣ 制作灵魂酱汁：将葱花、蒜末、一勺白芝麻、一勺辣椒面、两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋和三勺白开水均匀搅拌。煮好的青菜蘸一下这个酱汁，美味即刻享受！

菠菜可是减肥的好帮手，能有效促进肠胃蠕动和消化，加快新陈代谢。当然，其他青菜也是不错的选择，热量都比较低。

喜欢吃辣的朋友们，可以尝试加入一些小米椒，味道会更绝。不过我今天没买到小米椒，大家可以尝试一下哦！

煮好的青菜配上这个酱汁真的绝了，我后悔青菜买少了，呜呜呜。这道菜不仅管饱解馋，还低脂健康，你还在等什么呢？赶紧试试吧！

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