孕妇哪些坚果不能吃

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孕妇哪些坚果不能吃

坚果营养成分很多，每天当零食吃一点对身体很有好处，特别是孕妇在怀孕前3个月适量吃一些核桃能够让宝宝变得更聪明。但是坚果也不宜多吃，有些坚果孕妇吃了甚至会得不偿失。那么，孕妇哪些坚果不能吃？

坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。并且，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。

对于孕妇来说，坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 超实用的家常鱼汤做法孕期吃木瓜宝宝会得黄疸吗胎宝宝发育偏小怎么办怀孕四个月吃什么好啊怀孕六个月吃什么水果好怀孕初期吃什么坚果好 相关百科 怀孕吃什么坚果好花生红枣黑米粥花生酱拌面花生的功效与作用花生米的营养价值核桃炖猪脑核桃油怎么吃山核桃的营养价值生核桃的功效与作用 编辑推荐 1

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