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孕妇适合吃的坚果

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:25

孕妇适合吃的坚果

2021-11-17 阅读：159 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：孕妇适合吃的坚果

精选回答：

马春芬主任医师河南省中医院中医科综合坚果含有蛋白质和脂肪，这种食物是孕期可以吃的，但是坚果里面都含有大量油脂的成分，因此不要过多食用坚果，每天可以吃一小把，种类上面可以有所不同，这样在补充丰富营养的基础上又不会造成孕妇的体重增加过快和巨大儿。孕妇当然是可以吃坚果的，在妊娠期建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时还要有很好的膳食纤维补充。

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怀孕四个月以后，胎儿的大脑进入迅速发展时期，需要大量的DHA来满足胎儿大脑以及视网膜神经元的发育，因此对DHA的需求量变大，这时补充DHA能够促进胎儿的智力以及视力的发育，促进宝宝健康成长。孕妇DHA从怀孕四个月可以吃。在孕期需要注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡新鲜健康多样性，还有注意按时做产检。孕妇怀孕后四个月左右可以开始服用DHA，准妈妈这个时间开始坚持每天服用DHA，宝宝出生可能会更聪明，有利于宝宝大脑发育。因为这个阶段胎儿对DHA的需求比较大，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期。平时也可以多吃一些鱼类以及海鲜等食物，日常饮食摄取此类营养也是效果比较好的。

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建议你使用家芙纳的，纯有机产品，零负担的，我是在纯纯有机铺里购买的，没有任何的不良和不适。化妆品是直接入血的，怀孕的时候，一定要选择无添加的产品，这样才能够保证安全。宝宝的衣服。生孩子的时候都需要住院，孕妇需要准备身份证，现金。尿布，洗发精，沐浴露，爽身粉。指导建议：如果是生产后的妈妈最好常备一些小宝宝的感冒药像小儿氨酚黄那敏颗粒，要准备一支体温计，如果是怀孕的妈妈一般不需要准备什么，因为如果哪里不舒服最好是上医院让医生开药的。

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孕妇妇科病

在怀孕期间的女性一定要做到勤洗澡、勤换内裤，否则会很容易引起一些阴道炎和妇科炎症的发生，在患病以后一定要进行及时的治疗，严重者还可能会对腹中的胎儿造成不良的影响，怀孕期间的女性身体免疫力是很低下的，这时候很容易受到一些细菌和病毒的感染。孕妇有妇科炎症时一定要注意下阴部的卫生，每天用稀释后的高锰酸钾水来清洗阴部，可以起到很好的缓解作用。

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