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一个星期水煮菜能瘦多少。

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 05:22

问

一个星期水煮菜能瘦多少。

提问时间：2020-10-15 06:10

姐姐最近在减肥，朋友说吃水煮菜比较好，请问一个星期水煮菜能瘦多少？

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一个星期水煮菜能瘦十斤。如果是每天吃水煮菜，收入的卡路里是0.27，要是不运动，每天消耗的热量就是在1600卡路里左右，一公斤的脂肪大约是5000卡路里，所以吃一个星期的水煮菜，只是脂肪的话就能减掉三斤肉，在减脂肪的同时体内的水分也会随之流出，脂肪和水分一起流失就可以一起减掉十斤。
如果是再配合合理的体育运动，就会减掉更多的肉肉了。

回复时间：2020-10-15 06:59

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