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血糖控制饮食应注意哪些方面？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:27

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张国超副主任医师中山大学附属第三医院三级甲等内分泌科

血糖高患者的饮食控制至关重要，需注意食物选择、进餐规律、糖分摄入、营养均衡和食物加工方式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.控制碳水化合物：减少白米、白面等精制谷物，增加全谷物、杂豆类食物。
2.选择低升糖指数食物：如蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（苹果、梨等）。
3.控制糖分摄入：避免糖果、饮料等高糖食品。
4.注意进餐规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。
5.保证营养均衡：摄入适量蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）、优质脂肪（橄榄油、坚果）。
6.关注食物加工方式：少油炸、多蒸煮。
总之，血糖高患者要严格控制饮食，长期坚持，有助于稳定血糖，预防并发症。

2013-12-26 11:00

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