上馨心理重磅新课：职业生涯规划师专业基础班

一

为什么需要职业生涯规划

职业生涯(Career)，是指人的一生中的职业历程，是一个人一生所有与职业相连的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及职业目标的实现过程。

简单地说，一个人职业发展的状态、过程及结果构成了个人的职业生涯。

造成人们职业生涯的差异，有个人能力、心理、机遇方面的问题，也有社会环境的影响。促成这些差异的关键，还有职业生涯规划。

一个人对其职业发展有一定的控制力，他可以利用所遇到的机会，结合自己的优势，进行合理的职业生涯规划，才能站在更高的维度上对自己的时间、资源进行更合理的安排，有能力选择适合自己的职业发展方向和策略，从而在自己的职业生涯中最大限度地获得成功与满足。

二

人人都要设计自己的职业生涯

在如今快速变化的时代，来自经济的压力层层叠加，每一位职场人都不得不思考：

我们该如何向上争取机会？是否要发展一个副业？去创业是否合适？是否要跳槽？是否该转行......

这些问题笼罩着几乎每一个职场人，但却很少有人能有明确的答案，更谈不上有什么清晰的发展策略。

我们都知道，一个负责的政府必然要制定发展纲要，一个好的企业要制定3~5年的发展战略。

其实一个人也像一家公司，需要建立对行业、岗位的正确理解和判断，需要对个人的优势进行深入挖掘，然后有意识地打造自己的核心竞争力、提前积累重要的资源，而不是随波逐流，迷失于日常的琐碎之中。

在这个快速变化的时代，人人都需要学会设计自己的职业生涯，不主动设计自己的职业生涯，那就只能被动地去应付生活塞给我们的东西。

三

职业生涯规划市场需求量巨大

职业生涯规划师是针对个人性格特质、能力资源、兴趣爱好、价值取向、工作经历等具体情况，通过咨询沟通、实施测评、提供信息与思维方法等手段，引导咨询者客观认识自己、挖掘潜能、调试职业状态，进而帮助咨询者选择适合自己的职业发展方向、制定合理的发展策略的 专业人士。

这样的专业服务，在国外已有数十年的历史，技术和服务都已较为成熟，许多人都有自己的私人职业顾问。

在美国，平均每3000个人就有1名职业生涯规划师为之提供服务，据美国职业发展协会统计，美国跳槽者中有超过37%的人接受过职业规划咨询服务。

近年来，职业生涯规划在我国的发展十分迅猛，除了个人端直接的咨询需求外，企业端也重视通过职业规划来提升员工表现与幸福度；公共就业服务机构如人才服务中心、职业介绍所等，也通过职业规划来提升自己的专业度；民办机构如猎头公司、职业教育等，也以此作为重要的增值服务；还有各大学的就业指导处、高考志愿填报、升学规划等。

各个领域均呈现快速增长的趋势，发展前景十分广阔。

面对职业生涯规划这个快速发展曙光行业，面对这个既能用于自我提升也能作为第二职业储备的稀缺能力，我们该如何抓住这个机会？

【职业生涯规划师专业基础班】课程将会帮助你搭建起一个科学、全面的生涯发展思维框架，一方面可以带领你更深刻地认识自己、挖掘自己的核心竞争力、解除自己的职业困惑、找到心动的方向；另一方面还可以掌握几套本土化、落地可实操的工具模型，成为一个专业的职业生涯规划师，能够做到自助助人。

四

课程亮点

-✰ 理论实践双一流师资

本课程的师资涵盖了业内顶尖的学者和实践专家，既有专业的理论学术分享，又有来自大量咨询实践的经验总结。

-✰深入但浅出，新手也适合学习

本课程虽然包含着较为经典的理论和落地的实操学习，但其中的知识点和案例都与我们日常工作中的常见问题紧密结合，让新手也很容易产生体感和共鸣，适合因为不同原因前来学习职业生涯规划的同学。

-✰对自身职业发展的一次全面梳理

自己目前的发展是否陷入了困局？自己的核心竞争力究竟在哪里？自己目前现在的发展决策是否合理科学？随着课程学习的展开，每一个学员都会在这个过程中全面梳理一遍自己，让自己在现在的工作中就能受益。

-✰深厚的心理学专业积淀

不同于市场上常见的仅以某些个人职场经验为基础，在职业生涯规划中片面追求职业高度、金钱收益，把人作为工具的导向。本课程基于华夏思源在心理专业领域多年的积淀，做到以“人”为核心，对“人”的分析维度更加丰富且透彻，能更好地帮助人们实现多元化发展。

五

课程大纲

课程由【生涯入门篇】、【生涯理论篇】、【生涯实务篇】三大部分组成，共 105个学时。

▐生涯入门篇▐

生涯入门篇通过我们身边常见的生涯问题，引出本土化应用发展得比较成熟的4大理论，让学员知道职业生涯规划中常见的问题有哪些，分别应该用什么理论去理解。并在学习过程中解决自己的生涯困惑，对生涯规划的作用有一个亲身体感。

本部分为录播课程，共计 13个学时。课表如下：

【职业生涯规划师专业基础班】

生涯入门篇（导师：王鹏）

一、学习导论

学习地图与学习建议

生涯规划能帮我们解决哪些问题

生涯规划的四种主要理论详解

概要：没有目标怎么办?想要转型，如何做到安全转型?行业在走下坡路，要不要转型?本次课程，王鹏老师将会带领大家初识“生涯规划”，了解生涯规划的基础理论，可以通过规划生涯避过哪些坑?

如何找到我的完美职业

霍兰德兴趣分类

MBTI自我了解分析

如何找到核心竞争力

如何澄清和坚定自己的职业价值观

人与岗的匹配

概要：很多人不清楚自己喜欢什么，要什么?擅长什么，更适合做什么?本节课将带你学习霍兰德、MBTI的相关理论及测试，带你清晰自己的核心竞争力，找到与自己更加匹配的职业方向。

职业成功模型:明尼苏达工作适应论

不同职业发展阶段的职业策略

如何突破职业瓶颈

职业台阶模型

职业收益公式:看到未来的职业收益

概要：现在的工作不适应，没发展，如何做才能突破职业发展瓶颈?本次课程了解职场发展策略，突破职业发展瓶颈，制定专属于自己的职业发展路径。

认清自己的生涯角色:生涯多角色梳理

提前预知人生风险:人生全景图

不同生涯策略对比

如何实现工作生活平衡:生涯平衡轮

概要：人到中年，既是职场的中坚力量，又是家庭的顶梁柱，上有老，下有小，因为平衡生活工作而心力交瘁。本次课带我们运用生涯工具，梳理生涯多角色，从生涯全景带领我们更清晰地认识到当下角色重心，实现生活事业双丰收。

如何确定自己的人生目标

概要：你的人生理想是什么?只有确定好自己的人生目标，才能创造独属于自己的生命模式。本节课将运用“生涯隐喻”带你找到人生意义，运用“鱼骨图”带你清晰自己的生命状态，运用“导航仪”带你站上专属跑道，活出真我。

六、总结与回顾

课程全息图:知识点回顾与总结

生涯规划行业前景分析

生涯规划师的学习成长之路

概要：本次课程生涯规划专家王鹏老师将会全面剖析职业生涯规划师的职业前景，成长路径...生涯规划师，究竟是怎样一个职业?如果想成为一个生涯规划师，我需要付出哪些努力?本次课程将会给你答案。

▐ 生涯理论篇▐

生涯理论篇，是更加体系化地夯实前述理论的学术来源，从知其然到知其所以然。通过本部分更专业的学习，为学员通过考试和将来的实践都打下牢靠的基础，共计 49个学时。课表如下：

主题模块

核心知识点

1.生涯导论

2.生涯的重要性

3.1生涯发展理论的主要概念

3.2生命阶段的大小周期

3.3不同生命阶段的发展特性

4.生涯彩虹图实作

概要：生涯规划是协助人过他想要的人生，并清楚知道自己是谁?Swain在1984年建立了生涯三角理论模型，从个人、环境、教育职业等环境方面论述生涯发展。而舒伯的生涯彩虹图，影响巨大，本次课程我们就从Swain三角形和舒伯的生涯发展观来整体认识生涯，认识生涯规划。

1.1生涯兴趣及霍兰德的职业抉择理论

1.2霍兰德六角理论及岛屿计划

2.生涯与能力

3.生涯与价值观

4.生涯与性格

概要：通过畅游生涯兴趣岛，找到你最感兴趣的职业方向;通过了解自己的能力及价值观，清晰自己的人生方向，找到最适合自己的生涯发展路径。

三、个人与家庭、教育文化的关系

1.1人与家庭

1.2父母职责信念

1.3父母如何与孩子谈生涯规划

2.1人与教育

2.2生涯与生命故事

3.1性别与生涯

3.2双生涯家庭

4.1人与社会

4.2从以我为荣到证明自己

概要：人是任何社会关系的总和，家庭作为关系中极为重要的一部分，对人的生涯发展起到非常重要的作用;虽然外部环境不断变化，生活不可能完全按照规划路径去走，但是生涯规划可以帮助我们面对变动，更早地做好准备，更好地应变。母亲在和孩子谈生涯规划时，需要注意些什么，有哪些沟通要点?

四、教育职业资讯

1.未来生涯观

2.学职转换

3.职涯妥协

4.生涯楷模与访谈

5.竞争力

6.顶客族

7.生命、处境与未来

概要：随着全球化，跨国合作的不断发展，入职工作的标准化生活模式在逐渐改变，大家要如何面对职业生涯转化。持有怎样的生涯观，如何储备自己的能力，才能面对这个变幻的时代，拥有更美好的未来?

五、生涯目标与行动

1、生涯建构与核心

2、生涯发展中的自我知识愿景

概要：通过不断地生涯建构，与过去和未来的自己相连接，找到自己隐而未现的生涯愿景。

六、后现代生涯观

1.1结构与后结构

1.2单一故事的危险

1.3过去故事案例与解构

1.4现在故事

1.5未来故事

1.6生命故事总结

2.生涯兴趣测试的质性解释

3.生涯兴趣小六码研究与应用

概要：在我们职业发展的过程中，可能会遇到生涯困境，不知道如何走出来。运用后现代的生涯观，解构我们的生涯故事，把困难看成是困难，而不是我们自身的问题。我们会更清晰地找到问题的解决方案，更有利于职业生涯更健康地发展。

▐ 生涯实务篇▐

生涯实务篇，通过对生涯问题解决流程设置和方案搭建的学习，让学员从理论进入到实操环节。让学员知道面对他人的生涯问题时，应该用哪种具体的流程来推进咨询，用什么工具来建构方案。本部分为引领式教学，共计 43个学时。 课表如下：

主题模块

核心知识点

一、引论

1.生涯助人者需要具备的三类素质

2.从业图中找到自己的未来定位

3.生涯规划到底是什么

4.如何学习生涯

5.揭秘职业发展图谱

概要：生涯规划到底是什么，生涯助人者要具备哪些素质?生涯行业领军者赵昂为你揭秘生涯规划师发展图谱，让你的生涯从业不掉坑，少走弯路。

二、生涯选择类问题

1.三维生涯定位模型

2.生涯定位的三个层级核心定位:身份角色、目标成果、愿景使命

3.进行生涯重新定位的契机

4.第4讲重新进行生涯定位的方法

5.生涯决策背后的逻辑

6.三类常见生涯选择背后的思维逻辑——职业环境的选择、工作冲突的选择、发展方向的选择

概要：陷入职业倦怠，对工作提不起兴趣和干劲，但又不知道干什么合适，该怎么办?面临职业转型，我要如何选择?我是否适合创业?赵昂老师从生涯决策背后的思维逻辑进行解析，帮助大家从环境、工作内容、发展方向三个方面进行深度剖析，找到生涯选择类问题的解决方案。

三、生涯发展类问题

1.适应类问题的底层认知

2.职场新人生涯适应问题解决策略

3.新任管理者生涯适应问题解决策略

4.跳槽的生涯适应问题解决策略

5.困境突破类生涯问题的统一策略

6.职业生涯困境突破之:逆袭之道

7.职业生涯困境突破之:发展受阻

8.职业生涯困境突破之:人际关系问题

9.职业生涯困境突破之:副业与主业

10.平衡类生涯问题的统一策略

11.平衡类生涯问题之:中年危机

12.平衡类生涯问题之:职场妈妈的发展

概要： 人到中年，经济压力越来越大，但职业发展遭遇瓶颈，该如何突破?面临中年危机，找不到发展方向怎么办?因为职场妈妈的身份，发展受限怎么办?适应问题的底层逻辑是个体与环境不断互动变化的过程。清晰自己的生涯期待，期待的职业要求，职业环境的要求，便可以解决生涯发展中遇见的常见问题，突破资源限制，找到破解迷局的方法。

四、生涯的自我探索

1.探索的真相

2.兴趣探索与拓展

4.价值观的形成与坚守

5.性格的接纳与呈现

概要：你喜欢什么?你擅长什么?你看重什么?你的性格特点是什么?通过不断地觉察自我，清晰自己的兴趣、能力、价值观和性格特点，实现对自我清晰的认知，真正找到适合自己发展的，自己擅长的，自己喜欢的，可以坚持下去的职业发展路径。

五、生涯目标与行动

1.生涯智慧是什么

2.价值思维

3.进化思维

4.生态思维

5.如何突破践行的卡点

6.全景生涯观和梦想奔驰

概要： 前面的章节帮助大家从容面对不同的生涯困惑，这还不够，如果我们站在更高的生涯视角，从生态发展地角度来全面看待生涯，从实现梦想地角度来发展生涯，我们就找到了生涯的底层代码，可以更从容地适应环境变化，更智慧地面对人生。

六

对象及目标

课程对象

1. 遇到职业困惑、生涯问题的职场人

2. 心理学爱好者、从业者，获取一个更广泛的业务场景

3. 人力资源从业者，包括HR、企业培训师、猎头等

4. 企业中高层管理者，激发员工动力、搭建高效团队

5. 中学、高校老师及教育培训机构从业者，夯实基础、提升专业度

6. 职业规划从业者，包括就业指导师、高考志愿填报师、个人发展顾问等

课程收获

1、系统掌握职业生涯规划相应的基础知识

2、掌握职业生涯规划师成长脉络

3、全面梳理自身职业发展状况

4、初步掌握职业生涯规划的工具模型，能够给与来询者不同的视角和启发

5、初步掌握职业问题的基本诊断要点

6、实现个人成长，学会用生涯理论解决生活中遇到的难题

七

师资简介

讲师：赵昂

国内知名职业发展专家，资深生涯咨询师，咨询师督导，高管教练， 畅销书作家。作品有：《在人生拐角处》《洞见》《通往未来之路》。

职业生涯咨询领域的开拓者，行业内多项规则标准的制定者，生涯咨询领域实战派标杆式人物，累积超过3000小时的收费咨询时数，培训超过千位咨询师，直接督导过一百多位生涯咨询师。央广、北京广播等多家媒体节目嘉宾，曾是清华大学、北师大等多家高校兼职讲师，滴滴出行、友成企业家基金会等多家企业顾问。

讲师：

黄素菲 教授（左）

台湾阳明大学 人文与社会教育中心教授

台湾大学心理学 学士 硕士

台湾师范大学教育心理与辅导研究所博士

加拿大多伦多约克大学 博士后研究

讲师：黄正旭 教授（右）

台湾商业大学 心理咨商中心咨商督导

台湾政治大学 硕士

台湾张老师青少年督导基金会前执行长

上海交通大学访问学者

讲师：王鹏

北京大学心理学硕士

国内知名生涯规划专家

畅销书《做出好选择》作者

言职有理教育创始人

对于职业生涯规划在企业场景的应用具有丰富的经验，曾服务过百度、腾讯、阿里巴巴、新浪、小米、顺丰、滴滴、华润集团等众多企业

八

课程证书

完成规定学时，即可报名由国家职业资格培训鉴定实验基地组织的《高考志愿规划师》综合考试，考试通过后可颁发职业课程培训证书（参考样本如下图）。

九

课程设置

课程期限：2年有效期

学习形式： 视频录播课程，电脑+app登录观看，学期内可反复学习

课程价格：5980元 （考试及证书费另付）

（ 上馨学员享特价优惠，详情咨询课程顾问）

【心理人才黄埔军校】

上馨心理课程培训中心以打造学以致用，用以促学，学用相长的心理学应用人才体系为办学宗旨，被誉为应用心理学的“黄埔军校”。由广州上馨心理咨询服务有限公司下控股子公司广州上馨心商健康信息科技有限公司全权运营。

课程包含：基础认证课、咨询师实操课、心理疗法课、家庭成长课、技能应用课。不仅可学习到知识和技能，更能获得个人和家庭成长的机会。目前已培养数千名心理学应用型人才，有10万+学员通过课程获益。返回搜狐，查看更多

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