孕期水肿怎样缓解

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孕期水肿怎样缓解

很多孕妈妈怀孕之后发现身体出现了很多变化，尤其是感觉腿变粗了，鞋子变大了。这对于爱美的准妈妈来说无疑是一种巨大的打击，身体走样啦！这个时候爱美的孕妇会使劲浑身解数寻找消除水肿的办法。有什么方法可以缓解孕期水肿呢？下面，小编给大家介绍几种方法，以供参考。

水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，其表现方法和应对方法也有所不同哦：

1、显性水肿。

也就是我们的肉眼能够看到的，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。

2、隐性水肿。

这种水肿通常是产科医生在产检时发现的，其最初的表现是体重的增加，每周超过0.5kg，之后因体内积聚的体液过多，才出现临床所见的水肿。孕妈咪自检的时候可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。

怎样缓解孕期水肿?

1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情，对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候，小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。

2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦!除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。

3、按摩消肿法。除了以上两种方法，还建议准爸爸们在饭后为准妈妈们捏捏脚、捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环。

上面就是小编给大家介绍的三种缓解孕期水肿的方法，有兴趣的准妈妈们可以尝试一下哟！消除水肿，还您一个姣好的身材，做一个漂亮的辣妈！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 孕期水肿缓解方法怎么帮助准妈去水肿吃什么食物消肿如何缓解孕期水肿孕期浮肿会增加体重吗12周胎儿水肿 新生儿脑水肿怎么治疗新生儿脑水肿症状新生儿脑水肿严重吗新生儿脑水肿孕妇水肿月经前水肿宝宝眼睛水肿胎儿水肿孕妇水肿食谱 编辑推荐 1

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