孕期水肿吃哪些食物有助于消肿?
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曾丽萍 主任医师 惠州市第三人民医院 三级甲等 产科孕期水肿可通过饮食调节,如食用高蛋白食物、蔬果等。常见的有利尿食物、富含维生素食物、高钾食物、优质蛋白食物、低盐食物等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.利尿食物:冬瓜、红豆、绿豆等,能促进尿液排出,减轻水肿。
2.富含维生素食物:橙子、草莓、猕猴桃等,补充维生素,改善代谢。
3.高钾食物:香蕉、土豆、菠菜等,维持体内电解质平衡。
4.优质蛋白食物:鱼肉、鸡肉、牛奶等,增强营养,减轻水肿。
5.低盐食物:减少盐分摄入,避免加重水肿。
孕期水肿饮食调节很重要,但如果水肿严重或伴有其他不适,应及时就医。
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