首页资讯孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物本文共计549个字

孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物本文共计549个字

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:35

時間對於我來說是很寶貴的，用經濟學的眼光看是一種財富。——魯迅

孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物

青岛育儿网为大家解答孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O ...

部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！

生活有时会是困苦的，

但也一定要高扬起头，逃避的不一定躲的过，

面对的不一定最难过，孤单的不一定不快乐，得到的不一定能长久，

失去的不一定不再拥有。你可能因为某个理由而伤心难过，

但你却能找个理由让自己快乐。人越往上走，心应该越能往下沉，

心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物

The Beginning

本文共计549个字，预计阅读时长2分钟。

怀孕之后每个人的早孕反应不一样，怀孕的症状与征兆都有所区别。大多数人会有孕吐的现象，除此之外有些孕妈妈在怀孕初期阶段也会出现腿抽筋或者是水肿现象。这种情况下，我们应该如何护理呢？

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。

1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

推荐阅读：孕妇感冒了吃什么好怀孕初期可以同房吗孕妇严重便秘怎么办

wWW.52yuER.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-74753

THE END

孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物

育儿语录：家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。

孕妇食谱：有效缓解孕期水肿的五种食物

为了孩子，我们一定要以身作则，时时、处处、事事严格要求自己，成为孩子的好榜样。

免责声明：本文系转载，由AI生成,版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题:水肿孕妇食物孕期