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孕期水肿怎么办缓解妊娠水肿的小偏方

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:35

孕期水肿怎么办缓解妊娠水肿的小偏方妊娠期水肿如何缓解

　　妊娠水肿偏方

　　干姜饼

　　原料：干姜、肉桂各3克，茯苓（去皮）30克，面粉、白糖各适量。

　　做法：干姜、肉桂、茯苓分别为末，和匀，加面粉、白糖，与水调和后做饼，人笼蒸熟食。每服15--20克。本方适用于肾虚妊娠水肿。

　　杜仲鲤鱼汤

　　原料：杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鲤鱼500克。

　　做法：前3味洗净，装入纱布袋，扎口，鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，与药同煮1小时，去药袋，饭前食鱼饮汤。本方适用于肾虚妊娠水肿。

　　赤豆炖鲫鱼

　　原料：将鲫鱼250克去净鳞肠后，同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500～600毫升，

　　做法：用旺火炖烂服食。每日一次，连用5～7次即可见效。

　　冬瓜皮汤

　　原料：冬瓜皮250克、赤小豆50克

　　做法：洗净后，一并煮汤内服，每日2次，连用10天。

　　鲤鱼粥

　　原料：取鲜鲤鱼一条，

　　做法：去净鳞肠后，放入锅中，加入大米适量，煮粥淡食。每日一次，连用5次。

　　蜂蜜冬瓜汁

　　原料：取蜂蜜与冬瓜汁各50毫升，

　　做法：调匀后一次饮服，每日早晚各一次，连用7天。

　　上述是小编介绍的关于妊娠水肿的一些缓解偏方，那么除了食疗偏方，孕妇还应该如何缓解水肿呢？有哪些方法呢？

　　孕妇水肿怎么办

　　1、休息

　　孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。

　　休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

　　2、运动

　　准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

　　3、饮食

　　每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

　　还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

　　4、穿着

　　穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

　　5、按摩

　　按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。

　　睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

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