吃什么长胎盘

吃鸡蛋、瘦肉、坚果等食物，可以达到长胎盘的目的，需要注意食物的摄入量。

1、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的氨基酸、矿物质、微量元素、蛋白质、无机盐等营养成分。食用鸡蛋后能够补充身体内所需要的营养成分，胎盘能够吸收足够的营养成分，有利于促进胎盘的发育，而且也有利于胎儿通过胎盘吸收营养成分。

2、瘦肉：其含有较多的蛋白质、脂肪酸、铁元素等营养物质，不仅可以为孕妇补充足够的营养成分，而且还有利于胎盘吸收营养物质，有利于胎盘生长。

3、坚果：坚果含有较多的矿物质、亚麻酸、维生素等营养物质，食用坚果后胎盘会及时吸收食物中的营养成分，此时会促进胎盘的发育。

除上述较为常见的食物外，还可以适量吃大豆、骨头汤等食物。胎盘维持胎儿与母体之间物质交换，如果在接受检查期间，发现胎盘生长比较缓慢，可能会影响胎儿的正常发育。需要及时调整自身的饮食结构，达到长胎盘的目的，但是日常生活中也需要控制食物的摄入量，如果食物的摄入量较多，可能会导致胃部的消化负担加重。

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