现在的人，越来越注重养生，各种保健品、营养品的花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠，比如延年益寿、美容养颜、增强抵抗力...
人们往往被这些夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。今天，为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当了！
1
胎盘胜过十全大补丸？
民间一直有这样的说法——胎盘是大补，产妇吃了快速恢复，老人吃了延年益寿，女性吃了美容养颜，孩子吃了增强抵抗力…。不少人都有这样的经历：「我的胎盘被婆婆炒着吃了。」
其实「胎盘」并没什么特别的，那些营养成分（蛋白质、维生素和矿物质等），完全可以通过我们的平时常吃的食物中获得。而其他关于吃胎盘有益的说法，也从未被科学证实过。
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但是吃胎盘的风险却是真实存在的！加工方式不当或者处理不彻底，很容易出现病毒、细菌的传播。特别是如果产妇本身存在乙肝、艾滋病、梅毒等病毒，胎盘中也可能会有残留，另外胎盘也可能会重金属超标。
2
动物的腰子和鞭，壮阳没话说？
很多人信奉「食补」，特别是「以形补形」，所以动物的鞭、腰子等成为了「壮阳」食品的首选。
实际上，动物的鞭、腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪，相比其他器官可能多一点雄激素，但是因为经过加热和胃液消化，也基本剩不下啥，并没有「壮阳」的效果。还高脂高胆固醇，多吃没什么好处。
3
有机食品，营养价值更高？
每逢逛超市，总是看到货架上各种「绿色有机蔬菜」、「有机大米」，听起来就很健康。再加上包装上的「纯天然无农药」，吸引力满分。
有机食品最大的优势就是安全无污染，不过从营养价值上看，有机食品并不会比普通食品更有优势，价格却上比普通蔬菜高出太多。
所以不需要对有机食品太过于执着，当然如果钱包允许，你开心就好。
4
补钙「圣品」骨头汤？
从小就听爷爷奶奶说对我说：「骨头汤补钙，多喝能长高！」。喝了这么多年，身高没见长，肉倒是长了不少.....
其实骨头里面的钙是很难煮到汤里的，汤里钙很少。就算你往里面倒很多醋、炖个几个小时，也没啥用。奶白色的汤，多的不是钙，而是脂肪。长胖就不说了，喝多了还会影响心血管健康。
5
蛋白粉，最有营养的保健品？
蛋白粉被宣传的很高大上：增肌、减肥、补充营养、增强免疫力……小脉身边不少朋友都买过。
但是！普通人根本不需要。
蛋白粉的主要成分就是蛋白质，蛋白质完全可以通过肉类、奶制品、豆制品等常见食物中获取。除非有特殊需求，比如健身，或身体虚弱、消化功能受限，一般正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
6
红糖、黑糖，缓解痛经有奇效？
女生痛经的时候，常常被身边的朋友建议「喝点红糖水黑糖水」，甜甜暖暖的很舒服，其实这和红糖、黑糖没啥关系，起作用的是热水...
红糖、黑糖、白糖，都是从甘蔗中提取的，颜色之所以不一样是因为白糖多了一脱色处理的工序。
红糖、黑糖因为没怎么精炼提纯，钙、钾、铁等微量元素比白糖高了那么一丢丢，但本质还是糖，并没有什么神奇的功效，不能缓解痛经，对贫血也显然没什么帮助。
所以，还是多喝热水吧！
7
吃酵素，能减肥?
酵素这两年非常的火，声称能排毒美容减肥、清肠排便，减轻肠胃负担。
实际上，酵素也就是我们熟悉的「酶」。酶想要发挥活性是需要适宜的环境。但我们的胃，实在是太「酸」了，酶在这样的环境中很难经受住考验，还没到胃呢，基本上就被分解了，发挥不了作用。
如果你吃了酵素之后疯狂去厕所，很有可能是因为制作酵素的时候有细菌混入。因为这种方式减去的根本不是脂肪，而是水分...
8
蜂胶，能阻挡细菌入侵？
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。据说可以可以阻挡细菌的外来入侵？
但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的实验规模都不大，在医学上不被认为能够足以得出结论。
9
「养胃饼干」，养胃、助消化？
名字听起来很厉害，实际就是由面粉和杂粮、粗粮组成，甚至有些厂家为了改善杂粮粗粮的口感，会加更多的糖、油。
当你吃进一定量的膳食纤维时也同时摄入了不少的热量，对于消化不良的人来说，反而是负担。
很多生产消化饼干的公司都发过类似声明：消化饼干不含任何可以帮助消化的成分。
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儿童牛奶营养好，更适合宝宝喝？
市面上的儿童牛奶玲琅满目，让妈妈们挑花了眼，什么DHA、益生菌，听起来都好高大上。
儿童牛奶之所以受小朋友的喜爱除了包装上的吸引，还有就是甜。大部分商家为了迎合孩子的口味，在普通牛奶里加了额外的糖、香精等。
而那些特别添加的营养成分，也是微乎其微的，甚至有一些毫无意义，甚至部分儿童牛奶的蛋白质含量还不如普通牛奶。
11
土鸡蛋，好过洋鸡蛋？
总是听人说土鸡蛋比洋鸡蛋好，而且超市里的土鸡蛋也卖的很贵。虽然从味道上来说，大多数人都觉得土鸡蛋更好吃，但在营养上真没啥差别。如果只是为了营养，真没必要多花这个钱。
而且，花那么多钱买回去的，到底是不是真的土鸡蛋，也不一定呢…
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解酒药，千杯不醉？
国人向来有劝酒习惯，尤其对于生意人来说，更是应酬不断。于是，药店里各种解酒药卖得火热，宣称可以千杯不醉。
实际上解酒药只是个噱头，并非药品，而是保健食品，它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。
你身边有人还在花冤枉钱吗，
快分享给你关心的ta看看吧！
