孕期常喝的6种豆浆，补气养颜消水肿‼️附配方

孕期常喝的6种豆浆，补气养颜消水肿‼️附配方
孕期养生豆浆也太香了吧
这6款是大半年家里每天都会现磨的配方，豆浆的营养价值很高，不同的搭配口感的作用也有区别.尤其是孕期喝这个不仅美容养颜、补脑补气血健脾，还能把羊水也养好，上周在外面被夸气色很不错
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⚠️附注意事项
我们家是习惯头天晚上泡一下豆子（芝麻、小米类不用泡），第二天早上清洗下泡过的豆子再用破壁机再现磨。 不用泡发也可以，但泡发后的口感个人更喜欢

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1️⃣美白养脾胃饮
百合5g+山药5g+南杏仁5g+莲子5g
润肺滋阴养脾胃，属于简单的4百饮、还能米白哦
2️⃣补钙消水肿
大红枣2颗+小米10g+黄豆5g+莲子5g+山药5g
补钙养脾、山药小米的搭配yyds
3️⃣养气美颜
红豆5g+红皮花生5g+大红枣2颗+黑芝麻5g+黄豆5g
4️⃣补气养血
红皮花生5g+红豆5g+黄豆5g+红枣2颗+黑芝麻5g+小米5g+枸杞5g
5️⃣防脱发养shen豆浆
黑糯米杂粮5g+红枣2颗+黑芝麻5g+黑豆5g+黄豆5g
黑色食物可以补shen，养发，预防脱fa的问题
6️⃣zui爱的这款综合配方
黑豆5g+红小豆5g+黄豆5g+莲子5g
红枣2颗+黑芝麻5g+红皮花生5g+小米5g
这款磨出来钞己香，料比较多建议多放点水，我们一般是800-1000ml的样子
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甜度根据自己喜好调整，稀或黏稠口感也是，一般500-1000ml的水量合适.供大家参考哈

2024-04-28 21:16

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