孕期水肿吃什么食物

孕期水肿可以吃冬瓜、薏米、葡萄等食物，但需要控制好食用量。

1、冬瓜

冬瓜属于一种比较常见的食物，其中含有比较多的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以加速体内新陈代谢，对身体有一定的好处。

2、薏米

薏米中的营养成分比较多，含有维生素B1、维生素B2、氨基酸、矿物质等营养成分。孕妇适当食用以后，可以加速体内的新陈代谢，也可以达到辅助利尿的目的，对身体有一定的好处。

3、葡萄

葡萄中含有比较多的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等症状。另外，葡萄中的钾元素含量比较高，适当食用还可以辅助降低血压。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如西瓜、绿豆等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。

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