首页资讯如何缓解孕期便秘

如何缓解孕期便秘

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:45

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

孕期便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、肠道微生物调节、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加大便体积，改善便秘情况。适用于孕期因子宫压迫导致肠蠕动减缓而引起的便秘。
2.充足水分摄入
喝足够的水有助于软化大便，促进排便。对于孕期由于活动量减少导致肠道运动减弱引起便秘的情况有帮助。
3.腹部按摩
轻柔地顺时针方向按摩腹部可以刺激肠道运动，辅助排便。对于孕期因激素水平变化影响肠道功能而导致的便秘有效。
4.肠道微生物调节
利用有益菌群恢复肠道正常工作状态以减轻便秘症状。针对孕期因为体内孕酮水平升高而抑制肠道平滑肌收缩力所致的便秘。
5.药物泻剂使用
在医师指导下选择安全有效的药物如乳果糖等，在必要时服用以确保及时排便。当上述非药物疗法效果不佳或存在特殊情况如妊娠期糖尿病患者并发便秘时可考虑使用。
孕期便秘需注意避免用力排便以防腹压增高造成流产或早产。建议采取适量运动如散步，以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。