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孕期水肿吃什么？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:46

更新时间:2017-10-06

大部分孕妇在孕晚期的时候都会出现水肿的情况，如果长时间走动或者站立，那水肿也会更加严重。一般都是以手和脚为主，不过这种情况也不必太担心，因为在生产不必之后自然就会消失了。那么，孕妇水肿吃什么呢？我们一起来看看吧。

1.冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

2.红豆

红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

3.芹菜

芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。

4.鲤鱼

鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。

5.玉米须

中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。

以上就是介绍有关孕妇去水肿吃什么的相关内容了。总之，水肿多出现在怀孕中期和晚期，准妈妈或轻或重都会出现。如果准妈妈嫌水肿难看难受，不妨吃一些消水利肿的食物，可以缓解孕期水肿情况。希望本文可以帮助到大家哦。

审编医生

王沁眼科主治医师医院：重庆爱尔眼科医院

主治疾病：眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾...详情>