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孕期水肿吃什么好多吃三种利水食物消水肿

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:46

孕期水肿吃什么好多吃三种利水食物消水肿

更新时间:2019-12-07

都说母亲是世界上最伟大的人。孕育一个孩子的艰辛没有一个外人可以感同身受。怀过孕的女人都知道，孕妇在怀孕后期会有很严重的水肿现象，尤其是手脚以及腿部，这个时候的孕妇最是辛苦。那么孕期的孕妇吃什么能消除水肿呢？我们一起往下看。

1.可以多吃一些富含蛋白质的食物。孕期有水肿的孕妇，如果水肿严重，还有营养不良的现象，每天就应该注意吃一些家畜肉以及豆类食品，保证每天蛋白质的摄入，例如可以吃各种肉类，鱼类，虾，鸡蛋，牛奶等食物。另外需要注意的是，如果孕妇还伴有贫血的现象，应该经常吃一些动物的肝脏，以补充体内的铁。

2.多吃一些水果和蔬菜。因为大多数的蔬菜和水果中都能含有孕妇所需要补充的维生素以及一些微量元素。对孕妇的身体非常的好，这些含大量维生素以及微量元素的蔬果，不仅可以改善孕妇的抵抗力，还可以增强孕妇的新陈代谢，可以很好的达到解毒利尿的效果，对孕妇孕期水肿有很大的帮助。孕妇应该记得每天都吃一些蔬菜和水果。

3.可以吃一点土豆。由于土豆的营养丰富，也被称为“土壤中生长的苹果”。富含无机盐，无机盐中含有大量的钾。不仅能帮助孕妇排出身体身体内因盐过多而留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。

孕妇孕期水肿是一种很普遍的正常现象，孕妇自己和家人都不要过于担心，这种水肿现象会随着你孩子的出生慢慢消失。孕妇怀孕十分辛苦，在怀孕期间如果水肿严重，可以按照上文描述的内容来选择食物。另外，孕妇的家人也可以为他们按摩一下，睡前用温水泡脚也能帮助孕妇消除水肿。

审编医生