孕期水肿如何缓解?二款美味能帮你
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时间:2024年11月25日 01:46孕期水肿如何缓解?二款美味能帮你
孕期水肿如何缓解 ?孕妇水肿是很常见的一种健康问题,特别是在 孕晚期 ,会有很多的准妈妈出现这种问题,想缓解这种情况,我们除了保证自己足够的休息外,还可以利用日常的三餐饮食来帮助自己缓解和治疗。现在就一起看看小编给大家推荐的二款美味吧。
一、番茄汁茭白羹改善孕妇水肿
材料:茭白、番茄、料酒、盐、白糖。
制作方法:茭白去壳去皮洗净,拍松,切条备用。番茄洗净,切瓣。锅中油烧至七成熟放入茭白炸至淡黄色,捞出沥干。锅中放入少许油,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。将番茄块和茭白放入锅中小火到汤汁浓稠调味即可。
功效:茭白具有利尿止渴的功效;番茄有健胃消食、降低血压的功效。番茄汁茭白羹有效缓解水肿症。
二、鲤鱼红豆汤改善孕妇水肿
材料:鲤鱼、红豆、姜丝。
制作方法:鲤鱼去鳞内脏处理干净切块后备用,红豆洗净备用。鲤鱼块和红豆一起煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
功效:鲤鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对水肿、浮肿、腹胀、少尿等症很有效。而鲤鱼红豆汤专为治疗水肿之用,红豆的利尿功效和鲤鱼结合在一起效果更好。
以上内容就是关于孕期水肿如何缓解的详细讲解。在孕期,我们的身体会出现各种各样的变化,这对于没有经验的孕妈妈们来说一定会感觉烦恼,学习一些饮食调理的方法,简单还有效。
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