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夏季怎么样防晒效果更好

来源：泰然健康网时间：2012年07月21日 17:05

　　夏日防晒是大事。那么夏季防晒应如何做？近日，中医总结了关于防晒的6个新成果。

　　1.防晒霜也有危险性。多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。最好选择不含此类物质的防晒霜。

　　2.防晒霜有使用期限。大多数防晒霜的使用期限为3年，但是开封后或长期放置高温环境会缩短有效期，因此最好存放在阴凉处。

　　3.某些药物会增加晒伤危险。四环素、利尿剂、布洛芬等会增加皮肤晒伤危险。在服用此类药物期间，外出时应选择可防止UVA和UVB的广谱防晒霜。

　　4.某些食物有助于防晒。西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

　　5.防水防晒霜不靠谱。“防水型防晒霜”声称可以全天保护，而实际上仍然需要每隔2小时涂一次。每次从水里出来的时候，也都应该补抹防晒霜。

　　6.不要太迷信防晒指数。美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

　　知道了夏季防晒应如何做，西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

（责任编辑：实习刘素玲）