孕妇便秘怎么改善

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孕妇便秘怎么改善

黄凤华产科主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55咨询

孕妇便秘应以预防和调理为主，通过养成定时排便的习惯、多活动、调整饮食来改善便秘症状。同时也要注意科学服用铁剂，避免因服用不当导致便秘加重。

1、养成定时排便的习惯：孕妇要养成定时排便的习惯，每天定时排便一次，不要人为地减少排便次数。

2、多活动：在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。多活动可增强胃肠蠕动，促进排便。

3、调整饮食：孕妇要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的食物，促进肠道蠕动。早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，每日至少饮水1000毫升。

4、科学服用铁剂：如果便秘是因为服用了铁剂的话，应尽量避免服用。可以咨询医生，是否可以服用铁剂或者有没有其他的替代品。

参考资料：赵艳晖主编,安心怀孕图解百科,吉林科学技术出版社,2014.02第八章

2023-12-05浏览2438次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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郭晓鹤副主任医师新乡医学院第一附属医院三甲孕妇经常便秘怎么改善"孕妇在孕期是非常容易出现便秘的，一般出现便秘，建议通过饮食和运动来进行调理，是不建议服用药物的。饮食方面注意避免辛辣刺激的食物，多摄入纤维素含量比较高的食物，尤其要摄入新鲜的蔬菜和水果，蔬菜方面可以多摄入青菜、芹菜、包菜等等。水果方面可以多摄入香蕉、火龙果、梨等等，也可以多摄入坚果，因为坚果类的油脂含量比较高，可以润滑肠道。除此之外，平时还需要注意多运动、多喝水，晨起可以喝一杯淡盐水或者白开水。如果便秘非常严重，利用这些办法仍然不能缓解，也可以适当服用益生菌来进行调理。"栾伟主任医师哈尔滨市第六医院三甲总是便秘怎么改善"在肛肠疾病中便秘是最常见的，也是最难以治愈的一种疾病。治疗和缓解便秘的方法，主要要解决以下四个方面问题：第一、要养成良好的生活起居习惯，作息时间要规律，要定时用餐。第二、要保证饮食的进食量和食物的质量，每餐一定要吃饱，食物要以高营养、高维生素、高纤维素和低脂肪为主。第三、要注意及时补充水分，清晨最好空腹喝一杯温热的蜂蜜水，平时也要养成饮水的习惯，这样可以润滑肠道和软化粪便。第四、进行适当的运动，可以在饭后一小时仰卧，采取以脐为中心顺时针的按摩腹部，促进肠蠕动，也可以在饭后适当散步。以上这些方法都有助于改善便秘症状。"刘晓副主任医师北京医院三甲全国第60如何改善便秘导致便秘的原因较多，大多数人是功能性便秘，少部分人是器质性病变导致，比如结肠癌导致的便秘。神经系统病变，如帕金森病，也会导致便秘发生，同时有些患者的便秘与药物副作用有关。改善便秘可以从以下几个方面入手：1、明确病因：明确病因后进行对症治疗；2、改善饮食和生活方式：针对功能性便秘而言，要注意平时多食用新鲜蔬菜水果，适当运动，这些有助于改善排便情况；3、药物治疗：针对便秘病因的药物有很多，可以根据患者的具体情况选用合适的通便药物，包括渗透性泻剂，可以把水分拉向肠腔，让大便变得松软，同时可以选择促进消化道蠕动的药物来帮助排便；4、生物反馈治疗：生物反馈治疗对于肛门括约肌存在问题的患者而言，会发挥较好作用。赵士彭主任医师河北医科大学第三医院三甲如何改善便秘便秘在临床上较为常见，改善便秘需要注意以下几个方面：1、饮食习惯正常：便秘患者通常进食量较少、进食较精、进食不规律，对形成良好的排便习惯均具有一定影响。正常情况下，应该尽量多食蔬菜、水果，使粪便形成一定的容量，才能刺激肠蠕动，排出肠内容物，即形成正常的排便习惯。晨起时是正常人较容易排便的时间，晨起后存在直立反射，进食早餐后存在胃结肠反射。这些反射帮助形成较好的结肠蠕动，促进肠内容物排出。如果晨起后不能正常进食，便不能形成有效的结肠蠕动；2、保持一定运动量：在人体运动时，肠道蠕动也会相应加快，促进结肠内容物排出；3、辅助药物治疗：如果依靠良好习惯不能完全改善，开始可以服用一定药物，如聚乙二醇、乳果糖或小麦纤维素。这些药物在最初可以帮助形成定时、定点的排便习惯，长时间后药物逐渐减量，依靠习惯维持正常排便。韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲如何改善便秘"便秘会导致排便困难、腹胀、口臭，严重影响人的身体健康。在发生便秘后可以服用润肠通便的药物，但常服用药物可能会产生依赖性，最好通过饮食来改善便秘。可多吃纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动、帮助消化、减少便秘。每天摄入足够的水也可改善便秘，水分充足可以改善大便干燥的症状，让大便顺利排出体外。尤其是蜂蜜水，润肠通便的效果更好。便秘和消化不良也有一定关系，可以多喝些酸奶，酸奶可以帮助食物消化，促进胃酸分泌。便秘饮食上要以清淡、易消化为主，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。有效缓解便秘，还需要对症治疗，最好去做一下大便常规检查。"台卫平主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲如何改善便秘便秘是临床上非常常见的症状，通常指患者超过3天及以上排便一次，分为慢传输型、出口梗阻型、混合型。改善便秘的方法如下：1、在日常生活饮食中，建议患者多喝水，多吃水果、蔬菜，这样可避免形成大便干结；2、若患者因糖尿病导致胃肠道蠕动减慢，则需要积极控制血糖；如果患者甲状腺功能低下，则需要积极治疗甲状腺功能低下，也可改善胃肠道蠕动功能；3、日常生活中需要保持健康的生活方式，比如每天早上需要定时排便，这样可以形成比较好的排便反射。并且还可以做从右向左的顺时针按摩，方便机体形成排便反射。所以，对于便秘进行的是综合、全方位的治疗。韩振国主任医师山西白求恩医院三甲便秘如何改善多吃蔬菜、多喝水、增加纤维素、多运动、促进肠道蠕动是最常见的防治便秘的措施，还可以增加纤维素、乳果糖、益生菌、胶原蛋白的摄入，麻仁滋脾丸润肠是常见的早期治疗。患者也可以到专业医院检查便秘到底有多严重，进行早期防治，选择用中药或者西医手术进行综合治疗。便秘是人群中的高发病，人群发病率为25%-30%，尤其是中老年人在生活节奏紧张的情况下，非常容易发生便秘。少年学习紧张、中年工作紧张，老年忙于孩子、家庭，都容易出现便秘。随着年龄增大、功能衰减，便秘成为常见疾病。便秘指便秘时间在三天以上，更精准的在医学上强调便秘患者的费力程度、便秘次数、大便性状，干结大便叫便秘，便秘次数1-2次/天是正常，48小时以上的排便次数减少是功能异常的表现。还有些患者虽然是稀便，也能拉出来，但排稀便费力也称为便秘。通常便秘患者是大便干，年轻人最多见，老年人可能是稀便也拉不出来，有直肠前突、盆底松弛、排便无力等情况。栾伟主任医师哈尔滨市第六医院三甲怎样改善便秘彻底治愈便秘很不容易，但是可以通过药物、饮食以及运动等方面改善便秘。一般可以在医生指导下，根据便秘不同的类型使用相应有效的方法和药物进行治疗。 另外，病人自己可以通过改善饮食以及增加运动量的方式改善，正常可以在清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水或者淡盐水，有助于润滑好清理肠道和软化粪便。 在饮食中要多食用富含纤维素的食物，例如芹菜、韭菜、番薯、苹果、香蕉等刺激肠蠕动。 另外，适当的运动，如做俯卧撑、仰卧起坐等，也可以起到改善便秘的症状作用。张强主治医师山东省立第三医院三甲改善便秘的方法"改善便秘的方式有很多，一般以改善饮食习惯、增加运动、适量地应用改善胃肠道功能的食物或者药物为主要的方法，一般建议清淡易消化饮食，并注意食用富含纤维素的蔬菜或者新鲜水果，常见的蔬菜有十字花科绿叶蔬菜，比如白菜、甘蓝，另外芹菜或者菠菜，因为富含纤维，也是比较好的方式。便秘另外一种改善方法多为适当的增加运动，比如可以应用一些腹部的按摩或者卷腹以及仰卧起坐或者适当的短跑、快走等。另外也可以应用增加胃肠蠕动的蜂蜜、益生菌、适量的水等来缓解便秘。"韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲如何改善便秘的症状"便秘是日常生活中比较常见的，通过做肠镜来区别是功能性便秘和器质性便秘。如果是功能性便秘，可以通过口服促进胃肠动力的药物盐酸伊托必利，调节肠道菌群的药物整肠生，多运动通常会得到一定程度的改善。如果是器质性便秘，比如肿瘤或者溃疡性结肠炎，这时会出现很严重的便秘，通常需要做肿瘤的手术，手术之后便秘才能会好转。如果是溃疡性结肠炎，除了口服艾迪莎之外，最好到医院给予正规治疗，只有溃疡性结肠炎缓解之后，严重的便秘症状也会逐渐缓解。"

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