怎样解决孕期便秘

怎样解决孕期便秘

"便秘一般指大便次数减少或是排便不畅，通常减少是指每周小于3次，严重的可能长达2-4周才排便1次。由于考虑到孕期内，尤其是中晚期，没有形成好的排便习惯，由于胎儿增大，子宫增大压迫直肠，容易形成孕期的便秘。解决主要是生活、饮食上调理，多吃高膳食纤维食物，养成好的排便习惯，尤其是每天早上5-7点之间，可以进食温开水或者淡盐水后排便养成习惯，进食需七分饱，细嚼慢咽，适当运动。如持续性存在，需要辅助用药物，才能够从根本上解决，以避免因为便秘引起其他问题。"

孕期便秘怎么解决

"孕期便秘是一个比较常见的问题。在孕期，因为胎儿的生长对胃肠道造成的压迫，使肠子蠕动减慢，肠道蠕动缓慢无力，容易便秘。再就是孕妇在怀孕以后，饮食结构和以前发生较大的改变，胃肠道在短时间内难以适应。怀孕以后，患者高营养饮食，高蛋白质、高脂肪的饮食，维生素和纤维素相对减少，也都是造成孕妇便秘的原因。孕妇怀孕以后，为了保胎，多注意控制运动，减少活动，从而减少了胃肠的蠕动，从而引起便秘。所以孕期便秘要针对以上三个方面进行治疗，适当的运动，多吃高纤维素、高维生素的食物、多饮水，可以睡觉的时候多改变体位，基本上就可以解决。"

如何解决孕期便秘

"便秘困扰很多妇女，尤其是孕期妇女一个常见的因素，随着孕周期的增大，尤其在36周以后，孩子慢慢降入骨盆，对整个盆腔、腹腔的肠道有一定的压迫，使得肠管蠕动较平时更慢，这个时候就容易出现便秘的情况，针对这种情况，最好的办法建议是饮食上给予适当的控制，多吃新鲜蔬菜和水果，一方面能补充维生素，同时也能促进肠道的蠕动，每日三餐，建议可以适当的轻微运动，轻步走或者是慢步走，不要吃特别高脂、油腻的食物。如果这一类症状仍然不能缓解，可以适当的口服乳果糖，这个时候千万不能过量，避免出现诱发早产的情况。"

孕期便秘怎么解决

孕期便秘主要从饮食调整、改变生活习惯、适当运动进行缓解。怀孕以后由于激素影响，会使孕妇胃肠功能速度减慢，出现胃排空减慢、肠蠕动减慢的情况，粪便在大肠里待的时间比较长，水分会被吸收，使大便比较干燥，造成便秘的情况。解决方法有以下几种：1、饮食调整：适当多喝水，少吃辛辣的食物，吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、韭菜、芹菜，以及粗杂粮，这些食物的膳食纤维比较多，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。2、改变生活习惯：每天定时排大便，每次排便的时间不要太长，排便以后要清洗肛门周围，保持肛门周围的清洁和干燥。3、适当运动：要适当做些运动，促进肠蠕动，让大便能够更顺利排出。需要注意的是，如果好几天都不解大便，或者大便带血，要及时去医院就诊，明确诊断后遵医嘱进行治疗。

孕期便秘严重怎么解决

在怀孕之前就有这种便秘的现象，而且有的就是一种比较顽固型的便秘，然后怀孕了。怀孕以后尽早来缓解这种状态，最好在个备孕期间，就要把这个问题解决掉，不要等到怀孕以后再处理就很麻烦。有些药物、处理方法都不适合孕期来做，所以建议大家在备孕期间，一定把这些基础的问题一定要缓解或者处理，然后再怀孕，这样是最好的了。但是如果孕期便秘严重了，常规的就是给一些乳果糖，乳果糖对孕期没有什么影响，但是是药都是有一些副作用，但是利大于弊，乳果糖效果还是可以的。然后再加上饮食上的一个调理，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如多吃一些蔬菜，比如一些大白菜、香菜、芹菜、山药，还有地瓜、玉米。然后早晨起来定时蹲厕，这都可以改善。然后如果乳果糖效果不是很好，可以再用一些开塞露，开塞露一定要在医生的指导下来用，不要自己盲目了来用，使用的量要和便秘的情况相结合。所以孕期便秘严重，一定要在医生的指导下来解决。有很多的孕妇吃钙片还有铁片可能会引起便秘，那么这种情况就要换药，比如钙片，尽量找含有山梨醇的钙片，可以缓解便秘。铁片比如吃西药的硫酸亚铁这类的药物来改善贫血的这个症状，就可以改用中药组成的药物。

为什么会便秘，怎样最快解决便秘

实际上，很多便秘情况是不良因素或不良生活习惯引起。比如工作较紧张，甚至玩游戏，玩游戏正在比较紧张的时候，突然想上厕所。由于游戏放不下，一旦去了，游戏停止，就不能继续，所以忍着不去。而实际上，身体会对排便有反射。如果长期日常，反射减弱。再有刺激的时候，人体可能不通知排便，所以粪便在肠道里的时间越来越长。随着时间延长，大便越来越干燥，所以容易引起便秘。当然还有其他的原因，比如疾病因素，胃热或者内火、肝火。当然也有动力不足，比如脾胃虚弱，动力不够，无法推动粪便，也会出现虚证便秘。如果是出现便秘，一般尽量多喝水、吃粗纤维的食品。再有就是生活不良习惯，一定要改善，要改变不良习惯。还有可以采取锻炼排便的方式，每天最好能够定时定点锻炼排便。如果排不出来，也没关系。每天定时定点去练，则形成条件反射。但是要注意，就是一次别太长了，即排不出来也别长久待在该处。一般10min排不出来，则不要再训练。但是每天都能要有训练最好，能够改善排便功能。但是如果要是由于病理因素引起来，要辨证。针对不同的问题，可以用药物来治疗。如果是到了肛门还是下不来，也可以采取简单的方式，就是用开塞露，也可以进行排便。所以如果出现便秘，建议到医院由医生来判断，明确属于哪种辨证因素，才好对症治疗。

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