孕期便秘怎么办

杨会举 副主任中医师 河南中医药大学第三附属医院 三甲 孕期便秘怎么办 孕期便秘可从以下几方面改善：1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；2、补充水分：应分多次、少量饮水，不可暴饮；3、适度锻炼：适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便；4、多吃粗纤维食物：如芹菜、韭菜等蔬菜；熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。 郭晓鹤 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三甲 孕期便秘怎么办 "孕期本身就容易出现便秘的情况，如果大便堵在肛门排不出来，可以用手辅助排出大便。建议平时孕妇多食用粗纤维素类的食物，一定要注意适当的运动，可以来回慢走，也可以多喝水，还建议在饮食方面避免过于辛辣刺激的食物。如果这些办法都不能缓解，必要时可以用益生菌进行调理，毕竟怀孕期间不建议应用其他类的药物，益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。如果平时反复出现这种情况，也可以应用开塞露或者灌肠的办法来缓解便秘。" 周毅 主任医师 湖北省中医院 三甲 孕期便秘怎么办 "孕期由于孕激素分泌增加，在一定的程度上抑制胃肠道平滑肌蠕动，肠道蠕动减缓以及子宫膨大压迫肠道易出现便秘现象。由于孕期服用帮助排便药物可能会引起子宫收缩，诱发流产、早产，故通常对于孕妇便秘可选择采用调节饮食、生活习惯来改善。饮食上可选择每天晨起空腹饮用温开水、蜂蜜水等，增强肠道蠕动、水分摄入，避免大便过于干燥，多食用水分、纤维素含量较高的水果、蔬菜以促进肠道蠕动。生活习惯上应当避免长时间久坐、适当增加活动量、养成良好的排便习惯，若便秘较为为严重，通过调节无法改善则可在医生的指导下合理服用相对温和的药物以帮助通便，切忌自行使用药物。" 周中银 主任医师 武汉大学人民医院 三甲 全国第40 孕期便秘严重怎么办 "孕妇便秘严重可以通过饮食调节，生活习惯调节，必要时可以肛门内注入开塞露，促进通便。孕妇便秘严重，主要是与不良的饮食习惯和生活习惯有关，同时增大的子宫压迫胃肠道会导致胃肠腔内压力增大，粪便通过肠道困难，也会出现便秘的现象。n对孕妇便秘，首先通过饮食调节，可以多喝水，多吃粗纤维的蔬菜以及润肠通便的水果，比如梨、香蕉、葡萄、西瓜等，同时可以适当散步，适当的增加一点运动量来有助于肠道蠕动，改善通便。如果以上方法效果不明显，可以间断的肛门内注入开塞露，来软化大便，有助于粪便的排出。孕妇便秘不建议长期的大量的使用药物辅助排便，药物对胎儿的生长发育会有一定的影响。同时长期的大量的使用通便药，如果出现了严重的腹泻，有可能会诱发早产。" 赵维波 主治医师 聊城市第二人民医院 三甲 孕期严重便秘怎么办 "孕期严重的便秘，这种情况在孕后期比较常见，主要是孕妇在孕后期胎儿压迫肠道，引起肠道内容物及气体运动缓慢，很容易出现便秘。另一方面是指由于孕妇怀孕后期活动较少，引起的肠蠕动减少。还有一个方面就是由于孕后期需要增加营养，所以孕妇服用营养物质较多，而蔬菜、水果相对较少，而导致便秘。可以让孕妇服用促进排便的食物以及蔬菜和水果，例如菠菜、白菜、香蕉、苹果。" 俞奇 副主任医师 中山市博爱医院 三甲 孕期便秘怎么办 "在怀孕期间，肠蠕动和肠道动力都会减弱，不少孕妈妈运动量明显减少，相对更容易发生便秘。便秘的具体表现是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力。有便秘的孕妈妈首先要改变不良的生活习惯，比如习惯性便秘的妈妈尽量不要依赖药物，适当运动，调节饮食，养成定期排便的习惯。要多吃膳食纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，膳食纤维具有亲水性，可以增加粪便的容积，刺激肠道蠕动。喝水每天要有1700-1900ml，水可以清洗肠道，软化粪便，刺激胃肠蠕动。精神压力可以导致痉挛性便秘，所以心情也很重要，适当运动会增加肠蠕动，运动的同时还可以释放压力。要避免久坐、久卧，规律作息才是健康的。如果便秘严重，必要的时候可以采用缓泻剂或者乳果糖。开塞露要在医务人员的指导下使用，大便时不要久蹲，以免引起流产或者早产。" 毛滢 副主任医师 北京医院 三甲 全国第60 孕期便秘怎么办 "便秘是妊娠期比较常见的现象，妊娠期增大的子宫压迫肠道，使肠道蠕动缓慢，因此会引起便秘。便秘可能会造成孕妇食欲不振，同时由于排便不畅、排便时用力，可能会增加宫腔内的压力，引起子宫收缩，造成先兆早产。因此孕期便秘需要进行积极的处理，可以先从饮食和运动上进行调节，可以适当增加粗纤维食物的摄入，比如蔬菜和粗粮、杂粮等。同时适当增加活动，促进肠道蠕动。如果经过饮食和运动效果不好，可以给予肠道益生菌，进行肠道菌群的调节，缓解便秘。如果效果不佳，可以给予缓泻的药物，比如乳果糖，乳果糖可以使大便体积膨胀，反射性的刺激肠道，引起便意。" 谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲 孕期便秘怎么办 "怀孕期间便秘，尤其是到了晚期，便秘会变得更严重，严重的可形成肠梗阻甚至早产，因此要及早预防和治疗。孕期便秘问题通常与活动量和饮食结构变化有很大的关系，在怀孕期间通常要增加蛋白质、脂肪、氨基酸和碳水化合物的摄入量，以满足胎儿生长发育的需要，因此很容易出现便秘问题。注意增加粗纤维的摄入量，主食可以选择粗粮，多吃新鲜蔬菜还有水果，如葡萄、海带、胡萝卜、白菜、玉米等，可以刺激肠道壁的运动，软化大便，使孕妇的粪便容易排出。适当的运动能增强体质，加强胃肠道的动力，对以后的生产有很大的作用，孕期便秘一定要到医院检查确诊后进行治疗。" 鹿志霞 主任医师 济南市中西医结合医院 三甲 孕期便秘该怎么办 孕妇便秘，可以通过增加膳食纤维、适当运动以及药物等，进行缓解。在怀孕后，大部分孕妇会有便秘的症状。因为怀孕后体内孕激素水平升高，肠蠕动减慢、肠管扩张，并且很多孕妇怀孕后的活动量会明显减少，进一步减慢肠蠕动。并且随着胎儿的长大，子宫会压迫直肠，也会使便秘症状加重。孕妇可以吃新鲜的蔬菜，适当增加粗粮、膳食纤维，同时在身体允许的前提下适当运动，都可以缓解便秘的症状。如果便秘特别严重，可以在医生指导下应用乳果糖或者开塞露等，但是不可以长期应用。平时也要养成定时大便的习惯，多喝水，都会缓解孕期便秘。孕期是特殊的生理时期，大部分孕妇会有身体不适的症状，比如乏力、便秘等，要及时与医生进行沟通。孕期还要注意加强营养，做到膳食均衡。 陈惠丽 主任医师 海南省妇女儿童医学中心 三甲 孕期严重便秘该怎么办 怀孕以后，肠蠕动以及肠道张力减弱，此期间孕妇运动量减少，所以更容易发生便秘情况。具体处理如下：1、养成每日按时排便的良好习惯；2、进行适当的户外运动；3、多进食含有纤维素较高的蔬菜、水果等食物，包括全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等；4、若饮食不能调整，必要时需用缓泻剂或者乳果糖；5、用药便秘还不能解决，必要时可用开塞露和甘油栓，但是要慎用；孕期禁用硫酸镁，避免灌肠，以免引起流产或者早产。

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