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孕期便秘怎么破❓❓7个小妙招来帮你❗❗❗

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:48

三妈和宝宝日记

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妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿：孕期便秘。它极高的发生率，让不少孕妇叫苦不堪。如何改善和缓解孕期便秘呢？
为什么孕期会便秘?
1.激素水平变化
2.子宫增大压迫肠道
3.药物影响
4.饮食、活动影响
孕期便秘有什么危害？
1、发展成痔：久坐排便可加剧痔静脉瘀血，容易形成痔。
2、贫血：便秘发展成痔或肛裂，反复出血者可致贫血。
3、增加流产、早产的风险：经常用力的排便动作，可能会引起子宫收缩，导致早产或流产的可能。
4、产程延长，发生难产：分娩时，粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
5、情绪不安、紧张、焦虑：
如何解决孕期便秘?
1、多喝水
2、多吃富含膳食纤维的食物
3、适当运动
4、养成定时排便的好习惯
5、调整补剂
6、在医生指导下使用药物缓解便秘
7、草药疗法