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孕妇脚肿怎么办？快试试这五种快速消肿的办法!

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:50

我现在怀孕八个月了，近期发现脚肿的很厉害，感觉脚被肿的像个馒头鼓起的包，另外脚脖子也很肿。后面去看了医生，用了中药有所缓解，还顺便教了我5个快速消肿的办法，我回家都试了一下，感觉效果挺好的，所以想要知道孕妇脚肿怎么办?快试试这五种快速消肿的办法!

孕妇脚肿要减少饮水次数

综合回答

孕妇脚肿可以通过充分休息、改善卧躺姿势、适当地散散步、按摩小腿和饮食调理这五种方法来达到快速消肿的目的。如果是生理性脚肿，这是很正常的，保持良好生活作息就行，但如果是病理性脚肿，就要控制用水，必要时需要在医生指导下服药治疗。

按摩可以有效预防和缓解浮肿

孕妇脚肿可以适当的按摩小腿

怀孕是个很艰辛的过程，通常在怀孕7-9个月的时候会有脚肿的现象发生，出现这种情况时，孕妇可以通过以下5种方法来帮助消肿：

1、充分休息：怀孕后期由于子宫持续增大，静脉受压，这时再流回心脏的血液也会被阻滞，导致脚肿对此，孕妇可适当休息以缓解。比如站久了就坐下休息，久坐不动的时候换个姿势，活动一下脚；

2、改善卧躺姿势：睡觉用左侧睡的方法，这样可以避免压迫到下肢静脉，还能减少血液的回流阻力，以起到消肿的作用；

3、适当地散散步：事实上，散步是一种很适合孕妇做的运动。孕妇在行走时小腿肌肉会收缩，这样会使静脉血液更顺畅地流向心脏；

4、按摩小腿：按摩可以促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏；

5、饮食调理：减少饮水次数和饮用的量，控制水分摄入，不吃太咸的食物，比如常见的咸菜、泡菜以及腌制的菜等，以防止水肿加重。

Tips:

当然了，引起孕妇脚肿也与自身营养不良有一定的关系。相对于其他孕妇，患有营养性低蛋白症、贫血的女性，更容易出现脚肿。所以针对这类孕妇，孕期就要多多摄入优质的蛋白质，包括肉类、蛋类、牛奶及奶制品等等。

参考回答

怀孕妇女脚肿想要消肿其实很简单，日常生活中要注意控制饮食，尤其是盐的摄入，不要超过6克。如散步、爬楼梯等适当的锻炼能促进血液循环，消除水肿。在晚上睡觉时尽量选择左侧卧位，这样不但对孕妇胎儿有好处，也可以有效消除水肿。孕妇脚肿同时还可以在睡前做做抬腿运动，帮助静脉血更好地返回心脏，这样就能避免浮肿。如果早期腿部还是有浮肿，就可以通过按摩来帮助血液循环达到消肿的效果。

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