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怀孕早期能吃薏米吗　怀孕初期饮食注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:52

　　在怀孕的食物，很多的食物是碰都不能碰的，有的食物如果吃得过量就会导致孩子不稳定，甚至有的食物少吃一点点就会导致流产，所以妈妈们在怀孕的时候一定要了解什么样的食物是不能吃的。那么怀孕早期能吃薏米吗？一起来了解一下。

　　怀孕早期能吃薏米吗

　　1、怀孕初期不可以吃薏米有活血的功能容易导致流产。建议孕妇慎食薏米，多吃容易造成对胎儿造成不良影响。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　2、而现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。

　　怀孕初期饮食注意事项

　　1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

　　3、烹调要符合口味。怀孕后，很多人饮食习惯发生变化，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

　　通过上文相信各位妈妈们都已经了解到了怀孕早期能吃薏米吗和怀孕初期饮食注意事项这两个问题，怀孕的时候很多的事物都是不能吃的，这些妈妈们一定要了解清楚，并且在做饭的时候一定要避免这些食物。在饮食上可以多吃一些对于怀孕有好处的食物。