孕妇喝豆浆的最佳时间

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程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43孕妇喝豆浆的最佳时间女性怀孕期间每天均可饮豆浆，但常规建议在早晨或早餐和午餐之间饮豆浆，以利于营养物质的吸收。　　豆浆具有丰富营养价值，可为孕妇补充优质蛋白，有利于提高孕妇免疫力，防止孕妇出现贫血、缺钙、低血压等，还有助于胎儿骨骼肌肉发育。建议孕妇每天一杯豆浆，在早晨、早餐和午餐之间饮用，避免空腹饮用，同时每次饮用豆浆不宜过量，以免造成胃部不适，并且一天之中不可频繁饮用豆浆，可在晚上选择饮用牛奶。　　建议女性在怀孕期间注意休息、均衡饮食、少食多餐，多选择新鲜水果和蔬菜，多进食优质蛋白，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，注意休息，避免劳累，定期进行孕期检查。张露副主任医师山东省立医院三甲全国第52孕妇喝豆浆的最佳时间"豆浆是日常生活中一种营养价值比较高的食物，而且价格也不高，孕妇在孕期喝豆浆，会对自身和胎儿的生长发育带来很多好处。孕妇喝豆浆的最佳时间，主要包括以下几方面：n第一、从整个怀孕期间来说，建议从怀孕中期每天喝一杯豆浆比较合适，因为怀孕中期是胎儿生长发育比较快的时间段，此时对于各种营养元素的需求量也比较大。之所以不在怀孕早期喝豆浆，主要是由于怀孕早期往往有胃肠道反应。n第二、在一天以内喝豆浆的最佳时间，并没有绝对的时间上的定论，一般建议每天固定时间喝豆浆，这样有助于人体的肠道能够在每天固定时间吸收蛋白质，还有其他的营养物质。"邹爱霞副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲孕妇喝豆浆的最佳时间"孕妇喝豆浆的最佳时间，如果单纯从营养角度来讲，刚开始怀孕就可以喝，但是如果从补钙角度来讲，孕后期喝会比较合适。建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，因为这样就可以在一天刚开始的时候，就可以为自己和胎儿补充好营养。n但是要注意孕期不能喝凉的豆浆，也不能在喝完豆浆后马上睡觉，因为这两种情况都会导致孕妇出现腹胀的情况。豆浆里面含有丰富的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、铁、钙等矿物质，尤其是豆浆里面的铁含量比其他任何乳类都丰富，并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理和辅助治疗的作用。孕妇喝豆浆不仅可以补充钙质、铁元素等营养成分，还可以有效的防范贫血和低血压，但是也不能过多食用，否则会造成营养过剩，不利于孕妇身体的消化、吸收。"于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝孕妇奶粉的最佳时间孕妇奶粉补充的最佳时间是孕妇妈妈可以根据自身的情况来选择的，是因人而异的。有条件的在初期就可以饮用，因为孕妇奶粉含的营养物质对宝宝的生长发育较全面。怀孕以后可以喝些孕妇奶粉，平衡营养，对抗早孕反应造成的营养丢失，来确保胎儿前3个月的营养需求。到了晚孕期，孕妇奶粉也能少而精、控制体重，孕妇奶粉含有丰富的维生素、钙质、叶酸，有的孕妇奶粉还加了益生菌，所以孕妇奶粉对孕妇而言是较好的辅助品。而且孕妇奶粉对胎儿发育的促进作用也是有目共睹的，所以利用好孕妇奶粉，对孕妇、对胎儿都是有利的。伍绍文主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲孕妇喝蜂蜜水的最佳时间孕妇喝蜂蜜水的最佳时间是早上起来空腹饮用。　　蜂蜜水有润肠通便的作用，怀孕期间由于胃肠功能减弱，容易发生便秘的情况，饮用蜂蜜水可以有效改善便秘症状。晨起后，因为经过一个晚上的消耗，血糖是比较低的，饮用蜂蜜水可以改善低血糖的症状。需注意，怀孕24-28周之间需要进行糖耐量检查，包括空腹血糖，喝葡萄糖水一小时血糖，喝葡萄糖水后两小时血糖测试。空腹血糖不应该超过5.1mmol/l，喝糖水后一小时血糖不应该超过10.0mmol/l，喝糖水后两小时血糖不应该超过8.5mmol/l。这三项数值中任何一项高于正常，均为妊娠期糖尿病，则不可饮用蜂蜜水。　　此外，孕妇不可进食蜂王浆，以免刺激子宫并引起子宫收缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。邹爱霞副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲孕妇喝蛋白粉最佳时间"孕妇在怀孕期间可以适当的喝蛋白粉，没有严格的时间规定，可以根据身体情况来进行选择，有以下几种情况：n第一、如果在怀孕初期身体抵抗力比较差，而且经常出现疾病，可以适当的喝蛋白粉，能够增强身体体质，大概在怀孕前三个月就可以食用。蛋白粉还能够补充身体缺乏的营养，避免出现先兆流产等各种症状，但是如果有慢性肾病或肾功能受损的女性，最好不要刻意补充蛋白粉，以免对肾脏产生影响。n第二、如果身体情况比较好，整个孕期也不必补充蛋白粉等物质，平时多吃有营养的食物即可，可以多吃含蛋白质、维生素、微量元素较多的食物，对孕妇的身体有一定好处。"山丹主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲孕妇喝羊奶的最佳时间"孕妇喝羊奶没有最佳时间，可以根据自己的喜好来决定，因为羊奶只是补充钙、蛋白质，而且也没有什么注意事项。n喝羊奶其实喝牛奶一样，可以早餐喝奶，既补钙又含有大量的蛋白成分。但是喝奶的习惯每个人不一样，有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝羊奶，还有的人喜欢喝豆浆。喝奶不存在最佳时间，喝奶可以在早晨或者中午，没有绝对的界限。喝羊奶跟喝牛奶一样，就是补充蛋白质，补充钙质，都是很好的食材、饮品。n孕妇平时要注意饮食多样化，饮食均衡，营养丰富，还需要戒烟、戒酒，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，注意不要搬重物和长途旅行，避免剧烈运动。"程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43孕妇喝奶粉的最佳时间孕妇补充奶粉的最佳时间可根据孕妇自身情况选择，一般怀孕4个月以后胎儿体格发育加速，而孕妇自身饮食欠佳者可通过奶粉补充部分营养。　　妊娠期间孕妇及胎儿生长发育对营养素需求增加，孕妇奶粉可适用于单纯通过饮食无法满足对各种营养素需求的孕妇。因此对于饮食比较均衡，饮食结构多样化的孕妇而言，没有必要额外通过孕妇奶粉补充，以免出现体重增加过多，胎儿发育过大。而对于饮食结构单一，挑食严重的孕妇可通过饮用孕妇奶粉保证妊娠期胎儿发育对各种营养素的需求。通常情况下，孕妇怀孕后即可开始喝孕妇奶粉，无具体严格时间要求。孕妇奶粉一般1天喝2次，早晚各1次，晚上睡觉前为最佳时间饮用时间。一般怀孕4个月后胎儿体格发育加速，期间可通过孕妇奶粉补充营养成分。但胎儿7-8个月后身体已完全成型，无需过多摄入孕妇奶粉。　　此外，女性在孕期还需注意均衡膳食，避免进食油炸或高脂肪食物，保持大便通畅，保证充足睡眠。黄凤华主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55孕妇喝酸奶的最佳时间"孕妇喝酸奶的最佳时期，可以根据孕妇平时的生活习惯以及身体素质、胃肠道的使用功能来进行安排，具体因人而异。n一般在怀孕早期的时候，可能比较喜欢使用膻腥的食物，可以适量的补充酸奶，不需要冰冻，也可以根据孕妇的口味进行调整。到了妊娠中期和晚期，孕妇的营养需求比较丰富，需要给予全面的营养，也可以采取多种多样的方式和食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有鱼类、蛋类，其他的蛋白质，还需加强健康的生活方式，适当地运动，调整心情，避免食用高糖的食物，有些孕妇通过检查发现糖尿病的情况，需要严格的控制饮食，控制血糖。n需要注意的是不要空腹喝酸奶，要饭后饮用酸奶，酸奶中的益生菌可帮助肠胃蠕动、抵抗有害菌、改善肠胃环境，可以维持肠道健康，而且饮用酸奶后要用白开水漱口。"王建英主任医师宿迁市人民医院三甲孕妇喝奶粉的最佳时间"孕妇奶粉里面含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素以及有钙、铁这些微量元素，应该是在饭后半个小时服用。在怀孕前三个月的时候，不建议喝孕妇奶粉，因为这时候胎儿比较小，还没有完全发育成型，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这样也有利于减轻妊娠反应。在怀孕三个月以后的时候，胎儿生长的速度比较快，适量的喝孕妇奶粉，能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕三个月以后的时候，胎儿骨骼发育比较快，这时候牛奶里面还有丰富的钙物质，对于促进胎儿的生长发育有着很好的作用。在这期间如果出现缺钙的现象，可以适量的服用点钙片，平时还应该注意多晒太阳，促进钙的吸收。"

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