孕妇血糖高一天六餐食谱

孕妇血糖高，如果是诊断为妊娠期糖尿病，就要开始进行饮食和运动的调节。

1、饮食调节：饮食上面首先要采取少食多餐的方式，也就是把原来的一日三餐，把每一餐的主食量减下来，作为两餐之间的加餐，这样可以降低餐后血糖升高的幅度，并且还可以减少在中间的饥饿感，避免发生孕期的低血糖。另外就要控制主食的含量，碳水化合物是造成血糖升高的最主要原因。控制碳水化合物的总入量，一般建议主食每天最好不超过半斤，即5两，把这半斤的食物分开，放到5-6餐来进行食用，就可以有效地控制血糖。同时如果碳水化合物摄入过少，还可能会引起低血糖的症状，所以还要有足够的碳水化合物的摄入，可以通过粗粮、杂粮或者是杂豆类的食物，来补充缺少的碳水化合物，而减少精米、精面这类精制糖分的摄入，对于血糖的控制就比较好。另外水果的食用也要有限，不能吃太多的水果，因为水果的糖分很多；

2、运动：另外就是在饭后要进行半小时的运动，一天三次，一次大约半小时。

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