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血糖高的孕妇食谱推荐一日三餐食谱表

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:59

好多孕妈在怀孕的时候会出现血糖高的情况，作为孕妈是特别担心的，在医学上孕妇血糖高被称为妊娠糖尿病，如果很严重的情况下会直接危及到肚中胎儿的生命，甚至会出现流产等。其实高血糖孕妇除了要按照医嘱服用药物控制之外，还需要控制一下饮食。那么血糖高的孕妇食谱是什么呢？

一、高血糖孕妇一日三餐食谱表

1、早餐

孕妇的早餐是很有必要的，要注意营养补充，可以主食副食一起来吃，主食可以高纤维馒头还有饼干为主。副食可以是加入煮鸡蛋或荷包蛋，然后选择牛奶或豆浆等。

推荐早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

2、午餐

午餐一定要注意营养搭配，可以以高纤维大米饭，高纤维馒头，还有高纤维的面条为主，其次可以摄入肉和蔬菜，也就是可以吃凉拌蔬菜，还有瘦肉鱼鸡等。

推荐午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

3、晚餐

晚餐也是需要主食和副食的搭配，也就是要以高纤维的食物为主食，其次就是可以喝营养粥，比如可以根据喜好来喝小米粥，绿豆粥，还可以摄入蔬菜和鸡鸭肉等。

晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克。

二、血糖高的孕妇饮食注意事项

1、多吃纤维素丰富的食物

孕妇高血糖多是因为饮用糖分过多的食物引起，平时应该多摄入一些纤维素和维生素丰富的食物，多吃蔬菜和新鲜水果，有利于缓解体内的血糖高浓度。

2、要控制淀粉摄入

孕妇血糖很高多是因为摄入了糖分高的食物，其中控制淀粉的摄入很有必要，可以减少土豆、油面筋等，如果高血糖孕妇的人还是不要吃了。

少吃多餐高血糖的孕妇平时要注意用餐量，但是要注意每次用餐的量药少，普通人一天可以吃三顿，那么孕妇可以一天吃六顿，每次进食要少。

孕妇血糖很高的情况下一定要注意合理饮食，可以根据喜好来适量摄入粗粮，比如黑米、荞麦、燕麦等，因为饮食是调节血糖的一个很重要的措施，只有饮食上面控制下来才能够减少高血糖带来的身体不适。

血糖高的孕妇食谱 推荐一日三餐食谱表