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孕妇如何预防身体水肿

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 02:00

      病情分析：
      浮肿发生的原因有很多：妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素等等。建议您自己用手指按一下你的脚面，或者按一下你的小腿的腿肚子，如果有明显的凹陷，就证明你有水肿。
      指导意见：
      建议您1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养；2、注意保暖；3、穿弹性(裤)袜；4、在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下；5、左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫；6、建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生；希望我的回答能够对您有所帮助！