孕妇简单又好的早餐有哪些？

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孕妇早餐应富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。包括蛋类、奶类、谷物、蔬果、坚果等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养，如蛋黄中的卵磷脂等。
2.奶类：牛奶或酸奶可提供钙和蛋白质，有助于胎儿骨骼发育。
3.谷物：全麦面包、燕麦片能提供能量，富含膳食纤维。
4.蔬果：如香蕉、苹果、青菜等，富含维生素和矿物质。
5.坚果：核桃、杏仁等含有不饱和脂肪酸和蛋白质。
孕妇早餐应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。

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