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生孩子时怎么缓解痛疼本文共计476个字

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 02:05

心靈的成熟過程是持續不斷的自我發現、自我探尋的過程除非我們先了解自己否則我們很難去了解別人。——卡耐基

生孩子时怎么缓解痛疼

青岛育儿网为大家解答生孩子时怎么缓解痛疼问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：在家庭教育中，努力去营造快乐鼓励的气氛，让孩子有实现感和成就感。

生孩子时怎么缓解痛疼

The Beginning

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生孩子时怎么缓解痛疼

现在有不少女性畏惧生孩子，除了孕期哪些不适外，那就是生孩子时的那种痛疼。那么生孩子时怎么缓解痛疼？一起来看看吧。

1、宫缩时深呼吸

深呼吸对于舒缓身心是大有班主的，在每次宫缩开始的时候，可以使用腹部深深吸气，等到宫缩结束的时候再呼吸。

2、进行腹部按摩

当出现阵痛的时候，除了深呼吸，孕妈还可以让护士帮助轻轻按摩肚子。当妈妈吸气的时候双手往向中间按摩，呼气时双手向外按摩。

3、按压不适部位

按压的时候可以让孕妇自己来，按压腹部、骶骨等不舒服的部位，这样可以帮助缓解疼痛。

4、憋气法

肚子憋气能够增加腹部压力，当子宫收缩的事后逐渐向腹部下面用力，这样可以帮助胎儿克服阻力，顺利生产。

5、进气法

等宫口打开之后，宫缩的时候孕妈用腹部大吸一口气，然后让气下行，坚持先不要不吐出来，这样也有助于舒缓疼痛。

小结：生娃的时候疼痛是在所难免的，不过只要掌握了上面这些方法，就可以舒缓疼痛，更好的帮助胎儿出生。

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THE END

你要包容那些意见跟你不一样的人，这样貌日子比较好过。

你要是一向想改变他，那样貌你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

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