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肚子吸脂减肥好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 14:13

肚子吸脂减肥好吗

更新时间:2022-05-25

肚子吸脂减肥手术比较安全，效果较好。腹部吸脂是利用吸脂的仪器将皮下多余的脂肪从身体中抽出，由于腹部皮下脂肪较多，手术切口也较小，所以风险较低，手术后加上控制饮食、坚持锻炼，减肥效果可以维持很长时间。但是这种减肥方式除了可以快速对局部进行塑形外，对人体健康没有太大的助益，如果单纯追求苗条，这是一种可以选择的方法，如果在追求身材的同时想让身体更健康，推荐以下两种减肥方式：

1.调整饮食结构。首先需要增加饮水量，每天保证喝水1500ml以上，水可以加速身体代谢，脂肪的分解和代谢需要水的参与，多喝水可以帮助提高消化系统酶和辅酶的代谢效率，消耗更多的脂肪，另外喝水可以增加饱腹感，其他食物的摄入也会随之减少；其次需要合理膳食，严格控制每日热量摄入，不吃高油、高糖、高热量食物，少吃碳水，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养搭配均衡；最后三餐需要定时定量，不可以随意加餐，上午10点和下午4点左右可适量食用水果。

2.增加体育运动。减肥需要正确选择适合的运动，体重基数较大的人群并不适合以跑步、跳绳等方式来减肥，否则可能会对膝关节造成严重损伤，所以体重基数较大的人群建议选择游泳、散步、平板支撑等运动，这些对人体关节的损伤较小，同时也可达到减肥的目的；体重基数较小的微胖人群可以选择的运动方式较多，例如最常见的跑步、跳绳、仰卧起坐、卷腹等运动，长期坚持下来都可以达到较好的减肥效果。

减肥的核心是少吃多动，选择好科学健康的减肥方案，适度的减肥可以降低患肥胖症的风险，对身体健康有利，但需要注意减肥不可以过度，过分追求身材苗条是对身体健康的消耗，这是不可取的。如果肥胖人群单纯追求局部塑形，吸脂手术也不失为一种选择，但是该手术需要在专业医生的科学评估下，到正规医院进行，盲目吸脂以及术后护理不佳可能会引起各种并发症从而危及生命安全。

审编医生

房晓莉全科主治医师医院：安徽省第二人民医院

主治疾病：擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>

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