孕期心理要做哪些准备

导读怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩这一关。许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想象这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何地痛苦，使得许多产妇分娩时更加恐惧。其实分娩之痛是因人而异的，有的人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成不堪忍受的痛苦。分娩时的阵痛是自然现象，是完全能够忍受的。人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛感就会更厉害。

怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩这一关。许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想象这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何地痛苦，使得许多产妇分娩时更加恐惧。

其实分娩之痛是因人而异的，有的人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成不堪忍受的痛苦。分娩时的阵痛是自然现象，是完全能够忍受的。人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛感就会更厉害。

很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧。所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。其实，孕妇早就知道，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制的，并且可以不断进行自我调整的。

产妇明白了宫缩是帮助胎儿分娩出的正常现象，那么对分娩也就不会害怕，这样，待产的过程不急躁，持着“既来之，则安之”的态度，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员，这种心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适。事实证明，有心理准备的产妇，比没有心理准备的产妇生孩子要顺利得多。

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