当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。
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每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。
性味归经
荷叶性寒，味苦，归肝、脾、胃经。
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养生功效
荷叶茶中含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，具有散淤解热，清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精的功效。
1、减肥降脂
荷叶碱除了有降火的功效，还有降脂的功效，能在肠道壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人，有很好的去油功效，常常运用在减肥药中。
2、利尿通便
由于荷叶茶的味道甘苦，常常与苦瓜、莲子并于常见良药，在夏季也非常多食用。有研究表明，每天多喝荷叶茶有润滑肠道，利于排毒的功效，便秘患者可以尝试。
3、散淤解热
荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，调解内分泌，改善人体微循环，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
4、防治心血管疾病
荷叶含有的黄酮类物质，对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
5、降血脂
荷叶中的生物碱有降血脂作用。
更适合这样的你
1、肥胖人群
荷叶产后发胖的女性 、中年发福者以及营养过剩的人群。
2、水肿患者
荷叶对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。
3、高血脂人群
荷叶性味苦涩，有降血脂作用。
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不适合这样的你
1、孕妇
荷叶茶性凉，孕妇的饮食最不适合寒凉，避免对婴儿的成长发育不利。
2、哺乳期
刚生完孩子当然是应该以进补为主，荷叶茶减肥祛湿，如果此时哺乳期的妈妈应该等哺乳期结束后再考虑喝。
3、六岁以下的儿童
六岁以下的孩子正是处于发育期，需要充分地补充营养，荷叶茶加速肠胃的蠕动，排出体内的垃圾废物，不利于小朋友的营养吸收。
4、手脚冰凉的人群
冬天容易手脚冰凉人，短期的饮用是没有问题的，但是不适合长期饮用，这类人群应以滋补温和的食物为主。
5、身体虚弱的人群
荷叶茶虽然减肥效果非常好，但是对于一部分身体虚弱，身材瘦小的人，或者是体质不太好的老人，最好还是不要饮用。
无搭配 不花茶
1、荷叶+山楂
降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化。
2、荷叶+陈皮
加强脂肪代谢，有助肠胃畅通，将宿便和毒素赶出体外，身形轻盈。返回搜狐，查看更多
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