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春天养生，多喝这几款花茶，为你健康保驾护航

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 17:28

花茶是我国特有的一种再加工茶，气味清香的同时具有不同的养生功效，具有调理身体的功效。

从中医上来说，世上本无疾病，只有阴阳失调，只要注意做好调理，让身体处于一个平衡的状态，就能健康长寿。

而花茶中加入了不同的花，让这花茶具有了不同的功效，对于不同季节饮用不同的花茶，能达到调理阴阳的功效，从而为健康保驾护航。

春天养生多喝这几款花茶

1. 菊花枸杞茶

春天万物生发，阳气上升，从而导致肝气升发，容易出现肝气旺盛的问题，而菊花枸杞茶能清肝明目、清热，有效降低体内的肝火，从而养肝护肝。

肝是人体的解毒、消化、造血和藏血的场所，肝好，身体必然会更好。

所以春天养生一定要多喝菊花枸杞茶，当然，凡事要适量，一般每天喝1~2杯花茶即可，不可大量喝。

2. 菊花蜂蜜茶

菊花蜂蜜茶具有去肝火、润肠通便的功效，不但可以达到春天养肝的目的，而且每天早上喝一杯，可以润肠通便，避免便秘，将体内的毒素排出体外，更有利于身体健康。

当然，蜂蜜含有大量的糖，如果是血糖高的人群不宜喝，改成喝菊花枸杞茶即可。

3. 玫瑰花茶

春天养肝还要注意肝郁，肝气郁结必然影响到血液的运行，从而影响身体健康。

而玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效，对于经常爱发脾气生闷气的朋友来说是必不可少的一种花茶。

而且多喝玫瑰花茶还能活血调经，美容养颜，一举多得。

不过要注意女人在经期的时候不要喝玫瑰花茶，避免月经过多，淋漓不尽。

4. 柠檬红茶

柠檬红茶是一款适合多季节饮用的花茶，因为其具有健胃开胃、促进血液循环、抗氧化的功效，可以有效提高人体免疫力，同时能减少身体毒素的堆积，还能助消化，避免消化不良。

不过因为柠檬红茶助消化的功效，一般建议饭后1小时再喝，不能空腹喝，要不然有可能会伤脾胃。

5. 茯苓山楂茶

春天还是一个潮湿的季节，尤其是南方，3月是回南天，天气非常潮湿，从而会增加春困，身体湿热。

所以春天的时候可以多喝茯苓山楂茶，可以健脾去湿、助消化，缓解春困不适的症状。

当然，如果胃酸过多的人，可以直接喝茯苓茶，不要添加山楂。

花茶因为加入了特定的中药材，所以具有不同的功效，而且花茶的口感清香，易让人接受，对于喜欢喝饮料、奶茶的朋友，不妨用这些花茶来代替，为你的健康加分。

参考：

1. 花茶养生 . 温州日报 . 2014-10-13

2. 春饮花茶消春困 . 中山网 .新闻频道

3. 花草茶发展历程 . 中国茶网

4. 茶叶种类：花茶 . 央视网