健康养生，从一杯花茶开始吧

作者：中国最强搬砖工

随着年龄不断的增长，现在也越来越重视养生了。以前的时候总仗着自己年轻，对于养生这一块从来都不放在心上。

以前冬天喜欢穿小款的羽绒服，那时候也不觉得冷。每次冬天穿小羽绒服到姥姥家去的时候，姥姥总会说我穿的太少了，羽绒服太小了，腰部捂不住，这样会腰疼的，让我买件大的羽绒服穿。那时候还不以为然，感觉姥姥说的太夸张了，因为自己不觉得冷，所以也从来没把姥姥的话当回事。

随着年龄越来越大，身体不如以前火力大了，冬天再穿小羽绒服的时候确实觉得有点冷了，这时候才体会到姥姥的良苦用心。

以前的时候冷饮冰水随便喝，大鱼大肉随便吃，现在感觉不能这样了。经常喝冷水吃冰饮身上会有寒气，大鱼大肉的随便吃能让身体堆积脂肪，养生不能再拖，从现在就开始。

现在的饮食比较清淡，每天都会喝点玫瑰花茶，早上上班时就冲上一杯，一中午就够了。玫瑰花茶对身体大有益处，可以护肤，加快血液的循环速度，增强皮肤的代谢作用，对于内分泌失调具有很好的调节作用，还能改善毛孔粗大的情况。

除此之外，玫瑰花还可以补血益气，善散瘀活血、缓解疲劳。玫瑰花茶有调节的作用，能够帮助稳定情绪，降低抑郁症的风险，还可以改善睡眠质量。

玫瑰花茶的口感比较温和，也可以和蜂蜜一起搭配着喝。

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