“漫画腰”引发身材焦虑？健康才是！

央视网消息：近日，“漫画腰挑战”在各大社交网络平台上热度飙升，挑战参与者需模仿漫画中人物的动作：大腿平放在椅子上，上半身趴在地上，腰腹垂直向下，整个身体呈现出倒“Z”字形。

“漫画腰挑战”在微博上有着15万的讨论量，在抖音，搜索“漫画腰挑战”也能看见大量用户上传视频参与，更有杨幂等明星上传了相关挑战照片。

但很快就有骨科医生提醒，这个动作存在两个问题，第一是做该动作时下半身所有的力量压在了腰椎上，会给肌肉和关节带来非常大的负担。另一方面，该动作比较不稳定，这种不稳定也可能带来严重的拉伤和扭伤。医生表示，不提倡人们去挑战“漫画腰”姿势。

有网友表示，这可能是一种瑜伽动作，并且提出疑问“是不是很多瑜伽动作都很危险？”骨科医生也回应不是做瑜伽不好，只是很多时候大家对自己太苛刻了，强迫自己完成非常完美的姿势。

不光是对待运动姿势非常苛刻，很多时候人们对待自己的身材、容貌等也显得过于苛刻。最近的“漫画腰挑战”很容易就让人联想到之前一系列关于身材的“挑战”，“A4腰”“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”等都曾成为社交平台上的爆款话题，不少人通过参加挑战来展示自己的身材。

“A4腰”是指比竖放的A4纸还要窄的腰宽，每个人的身体条件不同，这样的腰宽标准就真的美观且健康吗？实际上，这样苛刻的衡量条件不仅不能衡量身材的好坏，还会带来健康风险。例如，要想挑战“反手摸肚脐”除了要瘦，其实还在于关节的柔韧性和韧带的松弛度，一不小心就可能会造成关节脱臼。

层出不穷的身材挑战似乎为我们设定了一个“这样才是好身材”的标准，但美的标准并不单一，不同的人对美的体验也各不相同。

“反手摸肚脐”挑战兴起时，就有声音称这是一种测试身材的方法，还有测试者说：“如果能摸到肚脐，就说明你身材好，不用减肥。”

面对这些挑战潮流，健身教练小刘告诉记者：“不可否认‘瘦’确实是一部分人所追求的健身标准，但人们总说的‘健美’却不仅仅是‘瘦’，更多的应该是一种健康的体态，美的标准在每个来健身的人心中都是不一样的。”

社交平台在关于身材焦虑的帖子下，有不少网友分享了相似的经历：“每天都想吃东西然后又计算卡路里，吃完之后又有罪恶感，疯狂焦虑。”“每天都因为自己多吃了一口而更讨厌自己一点。”还有网友表示每次看到其他人分享出来的又瘦又美的照片后都会忍不住对比，逐渐对自己的外表失去了信心。

但也有更多的人在试图传递其他观点，心怡经常在微博分享自己的健身经历，她做的健身训练更多关于如何增加肌肉，她希望自己达到“上半身肌肉线条特别明显”的健身目标，但在追求美丽的同时也听见过不少不同的声音，有人问心怡：“你一个女孩子练那么壮干吗？我害怕你打我。”心怡却始终认为：“美的标准很多，并不唯一，不是‘病态减肥’就行。”

编辑：徐也晴责任编辑：刘亮

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