瑜伽对高血压的影响

王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲

擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗

提问

高血压患者适当做瑜伽，一般不会对血压造成影响。但如果运动过量，可能会导致血压升高。

瑜伽属于一种比较舒缓的运动，可以增强心肺功能，也可以调节内分泌系统，在一定程度上还可以达到减肥的目的。高血压患者适当做瑜伽，并不会使血压有所升高，也不会影响到血压的控制，所以不需要过分担心。但是如果运动量过大，可能会使体内的交感神经处于兴奋的状态，从而出现心率加快的情况，甚至还会伴有头晕、头痛的症状，从而给身体带来一定的损伤。

建议高血压患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃脂肪含量偏高的食物，也要避免吃盐分含量偏高的食物。另外，建议患者遵医嘱使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲

擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！

提问

高血压这毛病是一种常见病，有原发性和继发性之分，可以影响肾脏，心脏，脑血管动脉硬化后致发病率升高，并可以引起头疼头晕等症状，需要积极治疗，预防并发症发生这种疾病，首先要控制饮食，低盐低脂肪饮食，多运动控制体重，不要吸烟喝酒，在此基础上用长效的降压药治疗，练习瑜伽对治疗高血压这毛病有帮助

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