【步骤图】谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的做法

谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……

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用料

谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的做法步骤

步骤 1

a、泡牛奶：撒一把谷兰诺拉，要立刻次，脆脆的才好次！

步骤 2

b、隔夜燕麦： 1、三大勺燕麦+一勺奇亚籽； 2、用牛奶将两者浸没，并搅拌均匀； 3、放入喜欢的水果，推荐香蕉或草莓； 4、倒入酸奶； 5、放冰箱冷藏8h以上； 6、吃之前撒一把谷兰诺拉就完美啦~

步骤 3

草莓的也好看！

步骤 4

c、沙拉！ 1、找一个好看的罐子； 2、一层层放入沙拉的食材； 3、倒入油醋汁就可以啦。

步骤 5

d、拉法卷！ 1、卷饼皮加热至变软； 2、依次放入芝麻菜、小番茄、鸡蛋、鹰嘴豆泥酱和谷兰诺拉； 3、卷起来就可以吃啦~

步骤 6

谷兰诺拉可以仿制杂粮煎饼中的脆饼，吃起来超酥脆~

步骤 7

e、酸奶脆片 1、找个容器将酸奶薄薄的铺一层； 2、放入水果脆片和谷兰诺拉； 3、放冰箱冷冻硬即可

步骤 8

切开来吃，好玩哒~

谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……的小贴士

怀着开心的心情吃，味道会更好呦~ 还有什么玩法？一起来大开脑洞！

菜谱创建时间：2016-06-09 12:06:08

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