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健身房团课大盘点：找到你的健身兴趣

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 02:39

健身房团课大盘点：找到你的健身兴趣！
1⃣️Zumba尊巴/有氧操——快乐减脂，轻松运动，适合想要保持身材的姐妹们。
2⃣️TRX——全身肌肉训练，用绳子达到锻炼效果，适合想要全面发展的朋友们。
3⃣️瑜伽——身心放松，适合新手或需要缓解久坐腰酸背痛的人群。
4⃣️动感单车——减脂效果显著，比跑步更有趣，是减脂爱好者的不二之选。
5⃣️bodycombat搏击操bc——减脂同时锻炼肌肉，尤其是背部肌肉，每次上完课背疼是难免的。
6⃣️bodypump杠铃操bp——小重量多次数，适合男士，可以练到全身肌肉。
7⃣️战绳——减脂力量结合，对上肢力量训练效果显著，适合体能优秀者。
8⃣️蹦床——有趣且有效的减脂运动，效果不输跑步，适合喜欢弹跳的朋友们。

欢迎来到我们的健身房，以上课程全部提供，还有更多丰富的课程等你来体验。一天15节课，可随意安排，如动感单车课后紧接着瑜伽课，完美搭配，全方位帮助你锻炼。

收费标准：月交90-128元，一卡通用，包含所有课程，真正的锻炼天花板。

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