荷，全身是宝，而对减肥一族来说，荷叶更熟悉一些。中国自古以来就把荷叶奉为天然减肥药，明代甚至有过这样的记载：官员为了避免朝廷纷争，纷纷利用荷叶减肥，形体瘦弱之后，便称病不上朝。
即使到了现代，肥胖病人就医时，医生也往往会交代他们多喝荷叶茶减肥。在谈荷叶茶的饮用禁忌前，我们还是先来了解下荷叶茶的功效。
荷叶茶的功效，当然不止减肥那么简单
据《中国药茶配方大全》记载，荷叶有平肝降压、降脂轻身之功效，适合于脾虚湿阻型肥胖症。除了减肥之前，三高人群也应该多喝点荷叶茶，尤其是高血脂人群。
荷叶茶最大的好处就在于它是食物而非药物，没有副作用，但自然见效也不会太快。
目前市面上的荷叶茶种类很多，比较常见的是《证治要诀》的改良方——罗汉果荷叶茶，包含有荷叶、决明子、桑叶、罗汉果、山楂等成分，荷叶减肥降脂，决明子通便降脂，罗汉果滑肠通便，山楂消食降脂，桑叶也有减脂降血糖的作用。
想瘦身的、高血脂的，都可以喝一点罗汉果荷叶茶，喝了以后，小便次数会增多，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了，这些都是正常现象。不过如果本身是寒体质，比如平时手脚冰凉、宫寒痛经，就不要喝了。
如何正确饮用荷叶茶，瘦身效果才好？
不过要想充分利用荷叶茶的减肥效果，需要注意一些小窍门：
①必须是浓茶。
虽然罗汉果荷叶茶可以多次冲泡，但只有第一泡的浓茶才有减肥效果，后面的效果很弱。
②最好是空腹时饮用。
空腹的时候，也就是饭前一小时或半小时喝一杯，更利于减肥，因为荷叶茶的一大作用就是调节你的味蕾，改变你的饮食习惯，让你适应清淡饮食，我们都知道，油腻荤腥的食物容易让人长膘。
③冷着喝还是热着喝
荷叶茶泡完以后就喝是一种，待凉以后再喝也行，甚至放进冰箱冰镇了再喝也OK。不过一定要计较效果的话，还是喝热的吧。返回搜狐，查看更多
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