每天大量饮水对身体造成什么影响

每天大量饮水对身体造成什么影响

孙友文主任医师

泌尿外科 安徽省立医院

饮水对身体的影响主要包括水中毒、电解质紊乱和肾脏保护作用。具体如下：

1. 水中毒：当大量饮水超过肾脏排尿能力时，可能导致体内水分堆积，引起水中毒。水中毒症状包括恶心、呕吐、头痛、精神混乱，严重情况甚至会导致昏迷和死亡。

2. 电解质紊乱：大量饮水可能稀释体内电解质，特别是钠，导致低钠血症。低钠血症症状包括头晕、肌肉抽搐、心律不齐等，严重时可能影响神经和肌肉的正常功能。

3. 肾脏保护：另一方面，大量饮水可能有助于减少肾结石和尿路感染的风险，对肾脏具有一定的保护作用。

但需要注意的是，这并不意味着应该过量饮水。饮水量应根据个人的身体状况、运动量和气候等因素进行适当调整。如果出现上述症状或感到不适，应立即就医。

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