早餐绝对不能吃四种食物

 　　1、空腹吃菠萝。

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　2、喝大量冰凉饮料。

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　3、空腹吃香蕉。

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　4、清晨不要空腹喝醋或吃蒜。

　　空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

（责任编辑：醉笔）

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