古人是怎么减肥的？

​​减肥，并不是现在才有的话题，早在春秋战国时期，古人就掀起了减肥的狂潮~

“楚王好细腰，宫中多饿死”。历史上第一个掀起减肥热的，应该就是楚灵王了。据说楚灵王特别喜欢身材苗条的女子，估计比A4腰还细的那种。为投其所好，宫中的嫔妃宫女们纷纷都节食减肥，誓把瘦身运动进行到底，经常有人因此而活活饿死。在他的皇宫，均为清一色的细腰美女，因此也被称世人称之为细腰宫。而那些小细腰美女，从此也被冠以“楚腰”之衔。

楚王好细腰

​楚灵王如此，后来的帝王也没多大差别……

汉代帝王也是对瘦美人尤为偏爱，甚至可以说是十分的狂热。

丽娟是汉武帝有一个被他宠幸宫女，叫丽娟，传说其身体轻柔，弱不禁风，几乎经不住衣带的弹拂。据说当她唱起回风之曲时，庭中树叶纷纷飘零。汉武帝对她喜爱到什么程度了？因为害怕尘垢污了她的身体，武帝常常把她藏在琉璃帐内，还总是用衣带系住她的锦被，把她关闭在重重帷幕之中，生怕被风刮起……

汉武帝

​而为了博得汉武帝的宠爱，丽娟还用琥珀做成环佩，放在衣裙里面，每当环佩发出声响时，她就对别人说是自己的骨节发出的声音。好一个病态美人，为了迎合帝王的喜好，竟恨不能瘦弱得骨节铮铮作响。

“短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎。”

这”燕“指的就是汉成帝的皇后赵飞燕。赵飞燕也是一个出了名的瘦美人，相信汉宫飞燕的故事大家也都耳熟能详。据说，有一次她在太液池的瀛洲上舞蹈，适逢风起，要不是旁人动作快抓住了她的裙子，她就乘风而去了。据传汉成帝怕大风把她吹跑，还特地为她筑起了“七宝避风台”……

赵飞燕

​诶，莫名感觉生在汉代的女子，过得好辛苦……减肥大多是饿出来的，要么以稀粥为食，要么滴米不沾，还有很多本身就很瘦，且~那个时代的人们，除了王公贵族，贫民百姓怕是连吃一碗饱饭都困难吧。

古人的减肥目的，男人大多为了长寿，女人为了艳美，梁武帝就是一个典型代表，据说他活到八十五岁，这个年纪在古代可是十分长寿了。据《梁史》记载，梁武帝到了晚年基本以吃素为主，一天只食一顿饭，不喜饮酒，为人节俭，注重卫生，厨房有专人为他做饭。早睡早起，每日三更就起来处理国家大事。长此以往，他的腰身从五尺，降到了二尺。

梁武帝

​而古代女子的减肥方法，就比较多了，而且到了唐代之后，帝王不喜瘦美人，古人反倒在减肥的同时，保持美丽容颜，润泽肌肤。

比如杨胖杨贵妃，别看唐朝以胖为美，但人家喜欢的是肉肉的，而不是一坨一坨的肥肉呐 (￣﹏￣)所以减肥在那个时期也不是什么怪事。史传杨贵妃喜用中药瘦身，据说她最喜的方子是用玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶，每日一品。不过这貌似应该不能瘦身吧，顶多能保持个完美体形，以及美丽容颜。

杨贵妃

​古代还有各类减肥偏方，比如毛巾减肥法……

具体是这样的，把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦身体各部位，在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（好像很有道理的样子……）

还有鬃刷刷身法，以鬃刷刷身，各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止，长此以往，就会慢慢瘦下来。（这个应该对瘦腰有效果吧~）

古人蹴鞠

​古代女人地位低下，很少有在外抛头露面的机会，史料上除了唐朝有记载女人运动，其他朝代都没有看到类似的说法，当然，舞蹈本身也算是一种运动了~

也是除了唐朝，其他朝代的男子均爱芊芊细腰的瘦弱女纸~(′ェ`)~

（唐朝可真是个神奇的时代啊）

放两只鸡腿压压惊

叹气一口，不过在那个吃不饱穿不暖的时代，除了皇宫贵族，怕是很难见到胖人吧，普通贫民每日都要辛苦操劳，节衣缩食，日日稀粥，实在难胖啊~​想想我们现在还能提到减肥和健身这个概念，还能偶尔挖掘挖掘古人的减肥方法，顺便再用古人的方法做道菜，想来真的好幸福啊~(～o￣▽￣)～

细腰图压轴

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