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橙子好消化吗

来源:泰然健康网 时间:2024年12月21日 21:58

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橙子属于容易消化的食物,其营养丰富,能够为人体补充所需的营养,是一种不错的水果。

1、 橙子好消化的原因:橙子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲基纤维素以及维生素C,能够促进肠胃的蠕动,加快消化吸收的速度,排出体内的毒素。

2、 橙子的功效作用:橙子中的多种维生素、有机酸可以调节人体的新陈代谢,具有生津止渴、润肠通便的功效;含有的果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,具有降低血脂的作用;富含的维生素C和黄酮类化合物,能够清除人体内多余的破坏性自由基,从而防止皮肤老化和皮肤敏感。

3、 橙子的禁忌:橙子属于寒凉性食物,所以对于脾胃虚弱、寒凉体质群体禁止食用,以免加重症状。

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