无油减肥减脂蔬菜沙拉

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 今年要瘦十斤鹅

减肥餐沙拉，怎么健康怎么来QAQ
配菜随你喜欢，放你爱吃的一切蔬菜，最好选择胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、苦苣、玉米、西兰花、圆白菜等等等…
土豆什么的就忍住不要加（小声哔哔我超爱吃）
调味料只用了盐，黑胡椒，一点点柠檬汁

用料  

无油减肥减脂蔬菜沙拉的做法  

洗西红柿，切开，均匀的撒点盐，用保鲜膜封好

放冰箱里腌制一会（我比较喜欢这样吃，当然你
可以直接省略这一步）

然后把其他蔬菜洗干净，甩干水分

生菜，苦苣我就边洗边撕成小块放到盘里，胡萝卜去皮，用工具擦（或者刀切）出细条

用勺子戳到玉米粒根部沿着竖排方向，把玉米粒剃下来

煮鸡蛋切成小块

然后把这些蔬菜摆到碗里，怎么好看怎么摆，发

挥你的创造力，别忘记把冰箱里的西红柿（汤汁丢掉）放进去

放盐 、黑胡椒碎（多加点好吃）、挤点柠檬汁

然后就拌拌拌拌拌，完成开吃！

可以烤一片全麦面包，放到上面吃，很赞～

让我们一起愉快的吃草啾咪ᕕ( ᐛ )ᕗ

小贴士

每次做沙拉除了绿叶菜我必加的是玉米、煮鸡蛋、盐渍西红柿

煮鸡蛋是点睛之笔，让蔬菜更粘合在一起，味道更丰富，一定要加！！！

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