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浅谈青少年肥胖对健康影响

浅谈青少年肥胖对健康影响 　　摘 要：肥胖在医学中被意为一定程度的明显超重与脂肪层过厚。现代人为了追求口感，过多食入油炸类、高糖类、碳酸类等“三高”（高脂肪、高能量、高血糖指数较高）食物，这些食物无不是毁坏青少年健康的罪魁祸首。食入后可致身体堆积脂肪，导致青少年肥胖。现代肥胖发生率逐年增加，一直危害着青少年的健康成长。但治疗肥胖并非易事，相对来说，预防才是最好的方法。文章列举青少年肥胖类型，突出青少年肥胖成因，根据分析，得出预防青少年肥胖的有效对策。旨在不影响青少年健康成长的前提下，采取饮食调理、运动疗法等方法，告诫青少年要以科学的理念和健康的手段来综合提升身体素质。 　　关键词：肥胖饮食习惯 不健康生活方式 治疗肥胖 　　中图分类号：G804 　　文献标识码：A 　　文章编号：1004-5643（ 2015 ）01-0123-02高血压、高血脂、高血糖等慢性病正低龄化发展，造成这些慢性疾病的共因就是肥胖。据统计，北京市青少年的肥胖率居全国第一，20年内增至七倍以上。18岁以下的青少年中，肥胖人数占到了五分之一。研究表明，肥胖患者的治疗过程是一个集营养问题、内分泌问题等综合病患的复杂过程。多年反复，不见效果。美国青少年肥胖的发展趋势，届已成为世界公开的事实，美同政府极力倡导科学行为习惯，力求降低青少年肥胖率。我国青少年存在缺乏锻炼、不健康饮食、不规律生活习惯等诸多问题，这些看似享受的生活习惯，其实都在损害青少年的健康成长。1 青少年肥胖的类型概述青少年正处于生长发育阶段，对食物中摄取营养的要求较高，不当饮食和运动习惯很可能导致肥胖。当然，也有可能是其他一些导致青少年患肥胖症的原因。青少年肥胖可分为以下三种类型：单纯性肥胖、继发性肥胖以及药物引起的肥胖。1.1单纯性肥胖 　　单纯性肥胖约占肥胖人群的95%，属于最常见的肥胖患者。单纯性肥胖患者的脂肪较为均匀，并无内分泌紊乱等生理病患，亦无代谢障碍性等器官疾病。事实上，肥胖家族中存在遗传病史，即由遗传因素引起肥胖症状。这里所说的青少年单纯性肥胖症，即指由于青少年摄入营养超过正常需求量，慢慢造成体内脂肪的过度积累。单纯性肥胖并不是继发性与病理性肥胖，故与遗传性疾病、代谢性疾病或其他疾病并无关系。1 2继发性肥胖继发性肥胖约占肥胖人群的2%到5%，属于内分泌紊乱或代谢障碍引起的症状之一。继发性肥胖可在很多常见疾病中出现，譬如甲状腺功能减退症、性腺功能减退、多囊卵巢综合症等疾病。这种肥胖患者不宜减肥，需治疗原发病。青少年中也可能存在遗传病史，遗传病导致身体继发性发胖，也是造成青少年肥胖的一个主因。1.3药物性肥胖药物性肥胖约占肥胖人群的2%，属于用药副作用。譬如患者使用肾上腺皮质激素类药物治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病等疾病，可使患者身体发胖。患者停止使用药物后，肥胖情况可自行改善。但也有些患者会成为顽同性肥胖患者。为此，带有疾病的青少年更要注重养生，加强体育锻炼。2 导致青少年肥胖的成因研究青少年肥胖成因要知晓肥胖的判定公式：肥胖度=（实际体重一标准体重）/标准体重*±100%。体重测试值处于10%以下属于正常标准体重；当测试值超过10%则视为超重；测试值处于20%～ 30%则视为轻度肥胖；测试值超过30%～ 50%则视为中度肥胖；测试值超过50%则视为重度肥胖。2.1内在因素研究青少年肥胖先要了解与遗传因素相关的肥胖家族史。据报道，父母均为肥胖者，孩子成为肥胖者的几率为70%到80%。倘若父母都不是肥胖者，那么孩子成为肥胖者的几率就会被降至15%以下。除了直系亲属外的其他亲戚则与青少年肥胖均无明显关联；其次，出生体重与后天肥胖及代谢性疾病呈“U”形分布，即低出生体重与高出生体重可能均是后天肥胖及代谢性疾病的危险因素；最后，青少年肥胖也可能与心理压力有关。父母文化程度与青少年肥胖有关。父母文化水平越低，学习成绩越差，孩子发生肥胖的危险性高于父母文化程度高者。2.2外在因素现代不合理的饮食习惯及不科学的出行方式也是导致青少年肥胖的原因之一。具体而言，一是脂肪累积；家长溺爱孩子，过多的甜食导致营养摄入不平衡，食入的能量不能完全消化或能量摄取与能量消耗之间不平衡，就会出现饮食过量等问题；二是饮食行为异常，譬如饮食无规律性，贪肉食、甜食，忽视营养搭配，进食速度快，能量摄人大于消耗或夜问进食等都可能导致体重增加。加上现代青少年生活品质提高，常饮饮料导致饮食异常，饮料中添加剂过多，质量不过关也影响青少年体重。所以，少吃不健康食品，才是保证健康体质的关键；三是缺乏体育运动。当今社会追求享受，车接车送现象在青少年中普遍存在，好吃懒做，不爱运动，甚至成为青少年问流行的恶习。运动不足，学习负担过重等使运动量减少，降低热量消耗导致肥胖。3 青少年肥胖对健康的影响3.1对体内激素的影响肥胖是胰

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