高血脂患者，饮食上一定要注意！

更新时间：2019-11-19 11:15:01 来源：北京恩生堂刘家窑中医医院

随着社会经济的发展，人们的饮食越来越丰富。但同时，也存在一些弊端。如果人们不注意自己的饮食习惯，很容易引起一些疾病。例如，人们常说高脂血症是由不好的饮食习惯引起的。高脂血症会给身体带来很大的危害。如果高脂血症患者不注意饮食靠谱，那就是在玩命。

哪些食品是高脂血症患者应该注意的?

1、减少钠盐的摄入

高血脂的人应少吃盐，平时注意清淡饮食。如果吃盐过多会影响血压，会导致血液粘稠，导致高胆的情况日益严重，特别是对身体不利。

2、少吃甜食

甜食容易发胖，这会让脂肪堆积，尤其不利于高脂血症的病情。因此，高脂血症患者一定要少吃甜食。此外，经常吃甜食不仅会导致高脂血症，还会导致糖尿病。

3、少吃动物脂肪

动物脂肪中胆的含量特别高，这可以使血液变得粘稠，并且还增加血脂，这对于高脂血症的状况特别不利。高血脂的患者比平时多吃更多的绿色蔬菜，从而促进了良好的健康。

4、过度酗酒

现在人们更多的娱乐性，所以通常饮用会更多。喝太多会导致动脉粥样硬化，高血压的情况下才会出现，很好的伤害身体。少量对身体有益的酒精，但大量饮酒的没有一点好处，这很容易导致血脂升高。

5、辛辣食品

辛辣的食物是每个人的较爱。它能兴奋人的味蕾，使人更加开胃。但吃太多辛辣食物对身体不好，会导致大便干燥甚至便秘。便秘时，大家都会选择用力排便，这会导致血脂升高，对身体危害特别大。

6、少喝浓茶

过量饮用浓茶会导致夜间睡眠，睡眠期是人体各器官开始修复的时候，如果夜间长期睡眠有问题，则会导致高血压和血脂升高。因此，通常尽量少喝，使人成为兴奋的饮料，尤其是浓茶，也应该少喝。

不健康的饮食习惯对人体的高血脂特别大，它可引起多种并发症，甚至危及人的生命。我希望看完上面的介绍后，就可以控制饮食，坚持锻炼，这样才能够让身体变得更健康，希望每个人都可以拥有一个健康的身体。

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