易胖体质是什么原因造成的

易胖体质的形成在临床医学上多考虑和遗传因素、环境因素、不良的生活方式有关；在中医上多和痰湿体质有关。

1、遗传因素

从遗传方面，可能携带着肥胖基因，父母双方属于肥胖体质者，后代肥胖的几率比普通人群要更高一些，因此有一定的遗传几率。

2、环境因素

单纯性肥胖和平时运动量过少，消耗的体内能量脂肪太少，而摄入的能量脂肪过多有关；和工作强度过大、久坐、长期的失眠导致机体代谢率低，体内的代谢产物没能及时排出有关。

3、不良的生活方式

如暴饮暴食、夜宵吃得过多或黑白颠倒，过度熬夜；平时喜欢过多的摄入含脂肪、糖分比较高的食物，这些食物在体内很容易转化成脂肪引起肥胖。

4、痰湿体质

体内痰湿较重，影响了脾的正常运化输布功能，使水谷精微输布失调，容易化为膏脂和水湿留滞于体内而形成肥胖。

易胖体质者首先要合理饮食，避免过度节食，避免暴饮暴食，作息规律，保证充足睡眠，适当多做一些户外运动，有氧运动，如跑步、游泳等。

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