容易发胖的8个原因

临床上没有容易发胖的8个原因这一说法，其中常见的原因包括饮食因素、运动因素、遗传因素，以及药物因素、疾病因素。若需要控制体重，可及时前往医院进行规范化的治疗。

1、饮食因素：若日常生活中，在饮食方面不加以节制，常进食高热量、高油脂的食物，如汉堡、可乐、奶油蛋糕、五花肉等，则会导致体内的热量堆积，从而转化为脂肪，诱发机体肥胖。此时，可适当改善饮食结构，多进食新鲜的蔬菜和水果，或易消化的食物，如红薯、玉米、生菜等，有助于促进胃肠蠕动；

2、运动因素：若日常进食较多，且没有搭配合理的运动，无法将高热量的食物通过运动形式消耗，便会造成多余热量以脂肪形式储存在体内，导致机体肥胖，体重增加。此时通过每天30-40分钟的慢跑、游泳或瑜伽等运动，有助于消耗体内多余的热量；

3、遗传因素：肥胖具有一定的遗传倾向，由于多种微效基因作用的结果。若父母一方比较肥胖，则子女出现肥胖的几率便比较大。通过控制饮食，适当运动，可使体重得到一些控制；

4、药物因素：若长期使用避孕药、糖皮质激素药物、胰岛素等，便会影响机体内分泌或能量代谢，从而容易造成机体肥胖，还可能频繁长痤疮、皮肤状态变差。此时可通过控制饮食，并遵医嘱调整用药剂量进行改善；

5、疾病因素：临床常见的包括皮质醇增多症，由于皮质醇分泌较多，造成脂肪合成过多，表现为躯干部的肥胖，称为向心性的肥胖，还会出现满月脸、高血压等症状。此时需要遵医嘱使用酮康唑片、米非司酮片等药物进行治疗。

在日常生活中，对于减肥人士避免盲目使用减肥产品，还需通过科学的方式进行减重，以保证身体健康。

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